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造成肥胖的原因很多，遗传、内分泌紊乱、能量过多、锻炼太少、不良饮食习惯都是肥胖的原因。大多数肥胖者都是后面这三种类型。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。 艾灸可刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪吸收、增加排泄、达到瘦身功效。 一、单纯性肥胖 1、大椎 第七颈椎棘突下。主治清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。 2、腰阳关 第四腰椎棘突下。主治妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男性疾病等。 3、中脘 在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治可增强胃的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。 4、关元 脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。 5、居髎 在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。 二、实胖型减肥 1、关元（见上图） 脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。 2、大横 肚脐各旁开四寸。主治便泌、泄泻、腹痛等疾病。 3、脾俞 第十一胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。 4、三阴交 在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕等有效。 5、丰隆 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点，是祛除痰湿的要穴。 三、臀部肌肉松弛 臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。 松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。 1、环跳
增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。 2、承扶
增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。 四、腰部松弛下垂 对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突出。 原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。 1、天枢
主治腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。 2、太乙
增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。 3、带脉（经络）
内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。 4、肾俞
主治内分泌失调造成的身体肥胖或消瘦，肌肉松弛，四肢不温，月经不调等。 五、减小肚子，腹部塑形 生活的平淡，身材的走样，让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。 1、关元（见上图） 可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。 2、大肠俞
增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。 3、中脘（见上图） 增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。 六、瘦脸 脸部肥胖也是女人最痛心的事之一，俗称“包子脸”！主要是因为荷尔蒙失调，或者肌肉松弛下垂水肿。 1、迎香
此穴不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。 2、颊车
消除脸颊的浮肿，可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。 3、地仓
抑制食欲。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。 4、承浆
消除胸部浮肿。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。 5、天突
促进水分的排除。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。 七、瘦手臂 1、臂臑
被称为“瘦臂穴”，可加快血液循环，紧致上臂肌肉，排出手臂上多余的水分。 2、肱中
排出平时堆积在大臂内侧的废物，使手臂变得纤细。 3、曲池
针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。 4、手三里
起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。 5、外关
疏通手臂经络，消除小臂麻木肿胀感，使小臂变得纤细。 |
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