|
高血压是指收缩压和（或）舒张压持续升高，一般要在数周之内非同日两次测血压均增方可诊断为高血压。血压处于临界水平，则需3~6个月的时间来肯定测定值，如果血压明显升高或病人已有心、脑、肾等脏器并发症，观察时间可缩短。 1999年2月，世界卫生组织规定，血压增高达到140/90毫米汞柱，方可诊断为高血压。血压在130~139/85~89毫米汞柱为血压的“正常高值'。 【自测血压的方案】 自测血压的方案目前并不统一，根据临床上高血压病人的情况，可采取下列方法： 1、血压计的选择：可根据需要选购小巧、携带方便、操作简单、读数准确、使用方法容易掌握的血压计。 2、自测血压的部位：最好在上臂肱动脉处。手腕部位因明显低于心脏水平，测量数据可能相对偏低；手指部位的动脉压力波形提前受到反射波叠加，测量数据相对偏高并且变异较大，因此在手腕和手指部位进行自测血压有待继续研究。 3、测血压的体位：平卧或坐位，使上臂与心脏保持在同一水平。 4、自测血压的方法：可根据病人的需要，血压平稳时每周测1~2次，血压波动时至少每天1~2次。最好是在层起7：00~8：00和晚上7：00~8：00测量，每次测量3次取平均值记录。 5、家庭用的血压计特别是电子血压计，读数可能会有偏差，建议以医院的水银柱血压计为标准调整。 对高血压患者来说，监测血压如同服降压药控制血压一样重要。监测血压是医生对病人制订降压治疗方案的重要依据，也是判断是否已将血压控制在现想目标值的标准，从而为预防心、脑、肾等器官损害及其并发症提供判断标准。 【高血压的四个注意】 高血压是一种以血压持续升高为主的全身慢性疾病，与长期精神紧张、缺少体力活动、遗传等因素有关。患者除血压升高外，还伴有头痛、头昏、眼花等症状。饮食是控制高血压最有效、最治本的办法，高血压患者在饮食上应该注意以下几点。 1、无盐饮食 避免食用食品包装上含有“盐”“苏打”“钠”或带有“Na”标志的食品。 2、脂肪限量 限制脂肪，减少动物脂肪的摄取，并减少摄取含丰富胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、鱼子及带鱼等。应多摄入不饱和脂肪，常吃新鲜水果、蔬菜。 3、高镁 低镁也是高血压发病因素之一。多吃含镁的食物，如坚果、大豆、豌豆'谷物、海鲜、深绿色蔬菜和牛奶，也会降低血压。 4、饮食清淡 饮食清淡有利于降低血压。《本草纲目》记载，有利于自疗的食物有豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、白木耳、食用菌、花生、芝麻、核桃、香蕉等。少食一些高脂肪、高胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。 对待疾病，要辨证饮食。对于不同类型的高血压要选择不同的食疗方法，因此，当高血压患者选用食疗方的时候，一定要先认清自己的身体状况。具体怎么食疗后果我们会再给大家说说。 |
|
|
