卵巢好的女人，身体3处会比别人“小”，占了一个，那也不错

卵巢好的女人，身体3处会比别人“小”，占了一个，那也不错

1.脾气比别人小

卵巢分泌的雌激素不仅影响女性的魅力和容颜，还会会影响女性的情绪，因为下丘脑与卵巢以及其他分泌腺是一个整体，大家是相互影响的。如果卵巢功能一旦提前衰退，激素分泌就会失衡，雌激素降低，导致女性内分泌失调，引起自主神经功能紊乱，影响血液运行，进而产生情绪波动、心烦气躁、心悸气短等症状。因此，卵巢不好，女性脾气就会很大，动不动就发脾气。反之如果卵巢好，分泌的雌激素足，女性脾气变小，温柔可人。

2.痘痘比别人小

许多爱美的女性喜欢把痘痘的出现归结为自己皮肤油性太大或者对化妆品过敏等一些外在原因，如果排除了这些因素，你满脸大大的痘痘还是不好，那根本原因很可能是各种工作和生活压力下引起的内分泌失调。而通过痘痘反映在女人身上，就是最常见的卵巢功能紊乱或衰退造成的性激素分泌失调。相反，如果你脸上痘痘很小或者没有，那说明你的卵巢好。

3.肚子比别人小

子宫和卵巢的关系是一种共生的，一荣俱荣一损俱损的关系。举个简单的例子:像宫寒的女性一般肚子比较大，因为子宫需要更多的脂肪来转化成热量维持子宫的温度，而腹部肥胖一般也比较难受孕，也就是说卵巢受到影响。相反，如果卵巢好，子宫也是健康的，正常肚子也比较小。因此，在生活中我们不能单纯地只为子宫着想，要从根本出发，养护好卵巢。

如果女性朋友的身体会有3处比别人小，那说明卵巢保养得不错，若以上一个也不占有，也别灰心可以在日常生活中多吃以下食物，补足雌激素，改善卵巢功能，延缓衰老。

1.大豆和豆制品：含有丰富的大豆异黄酮，有平衡雌激素和双向调节的作用，是不可多得的雌激素调节食品。

2.鱼类含有丰富的维生素D，能在体内与激素形成一定的关联，坚持食用能起到调理雌激素平衡的作用。

3.种子、坚果、橄榄油含有丰富的不饱和脂肪，对平衡体内激素水平有良好功效。

女性朋友除了多吃以上食物外，日常生活中还要养成良好的习惯，切记3不要，才能让卵巢更年轻，更有活力。

1.不要熬夜

熬夜是健康第一杀手，如果长期熬夜很容易对肝脏的解毒功能造成一定的影响，这样就会造成体内的毒素堆积，从而出现一些亚健康状态，也会加快卵巢早衰。因此，女性朋友想要更年轻漂亮，那就早睡早起，戒掉熬夜的习惯，睡前不要玩手机，喝一杯温牛奶，早早进入梦乡。

2.不要久坐

研究显示，久坐对卵巢的损伤是很严重的，久坐会使卵巢处于一种缺氧状态，而且长期伏案工作、缺少体育锻炼会使得局部细菌繁殖过快，引发妇科炎症，影响女性受孕。因此女性做久了要经常起来活动一下，经常抽出时间去做一些自己喜欢的运动，比如散步，练习瑜伽，打球等等，不仅可以提高身体素质，还可以延缓卵巢早衰。

3.不要吃减肥药

很多女性为了苗条的身材，常常通过吃减肥药。然而减肥药对身体的伤害是很大的，很多减肥药是通过激素来起到减肥效果的，过量摄入多余的激素会对人体的新陈代谢产生严重的影响，从而达到减肥的效果。当停止吃减肥药，激素水平就会发生明显改变，受损伤的内分泌系统无法马上恢复工作，卵巢的分泌功能遭到破坏，就会出现严重的反弹现象，有的甚至会出现比服用前体重增加的情况。因此女性切记，不要吃减肥药，如果想要减肥可以通过合理饮食，加强运动来瘦身。

注：以上图片来源于网络