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据报道。德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字：“笑”。跟51养生网小编一起看看吧。 1、笑也是一种运动 笑是一种特殊的健身运动。人在笑的过程中，面部肌肉和胸腹部肌肉会同时运动。放声大笑和捧腹大笑的时候，会帮助人的四肢肌肉得到运动，同时进入中血液的氧气有利于促进血液循环，分解人体内的毒素、糖粉、脂肪和乳酸。 2、笑能加快脂肪分解 有医生指出，笑还能加快人的呼吸，氧气更快地进入血液，能使人体中的糖分、脂肪更快分解，营养物质能更快地吸收。 3、笑可助消化 人一旦心情愉快，吃东西也吃得多，那是因为当人体牌愉快的情绪时，对消化液的分泌会增加，而笑声还能促进消化道的活动，从而加快食物的消化吸收，吸收快自然食欲就好。
4、笑能减压 有研究表示：面带笑容的人，心率下降得更快，压力也减轻得更快。这对高血压患者来说无疑是个好消息。 5、笑能护肺 笑是在做深呼吸运动，呼吸快了，废物自然排出的多，所以有人说笑是呼吸系统的“保护神”。 6、笑能解压 老年人闲置在家，一般没什么事可干，如果家里人不在，一个人很难开心得起来。所以很多老人退休后会出现抑郁的情况。如果平时多笑笑，多看看笑话书，能让身体放松，因为它能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力所带来的祸害。 7、笑能止痛 人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。 8、笑是一种有效的消化剂 笑可以帮助消化道促进活动，愉快的笑能够有效增加消化液的分泌，帮助胃部进行食物的吸收和消化工作，从而增强食欲，吸收有益物质。
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