女性不想变老太婆，要经常吃3种食物，排毒养生，身体棒棒哒！

1、青枣

青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，青枣主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等;并且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的补养功效哦，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。

2、红豆

每天喝一碗黑米红豆粥，能够刺激大肠蠕动，预防宿便在体内堆积，淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻又白皙，还能够促进身体的血液循环，加快身体的排毒，腰不痛腿也不软，白发渐渐也变黑了，女性多吃看起来比同龄人更显年轻，排毒养生，身体棒棒哒。

3、云龙菜

经常吃云龙菜能够刺激大肠蠕动，非常适合大鱼大肉的人食用，能够清理肠道垃圾，排出身体的宿便和毒素，减少食物的停留时间，减少身体对脂肪的吸收，女性多吃，肚子也不鼓鼓了，给身体做个大扫除。