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1、葡萄干 葡萄干含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，是一种很强的抗氧化物质，可以减少有害的自由基对身体的伤害，防止脸部黑色素的堆积，起到淡化色斑，延缓衰老，使皮肤更细腻显年轻，排毒养颜，身体棒棒哒。
2、桃子 桃子的膳食纤维含量丰富，不但能有效促进肠胃蠕动，也能增加饱腹感，加上桃子的低热量特质，因此是减肥人群的最好选择；桃子中所含的分解素能有效分解食物中的蛋白质，使之成为容易吸收的氨基酸，能有效促进新陈代谢和排毒，快速消化食物，降低肠胃负担。
3、西红柿 西红柿含有丰富的纤维素和鞣酸，能促进肠胃蠕动，降低脂肪囤积；每天坚持吃西红柿，能够刺激肠胃蠕动，加快体内的垃圾排出来，排出毒素，分解体内多余的脂肪，可以帮助解油腻。 |
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