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宿便堆积会导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起。李时珍称它“洗肠水”，隔天排出宿便，7天让你体重“不过百”！ 黑豆是我们日常中常见的一种食材，它的营养价值丰富，除了补肾，还有去除血管内壁上的脂质，能从体内控制身体脂肪的形成，从而预防肥胖及其并发症。将黑豆放入锅中小火不停翻炒，炒到豆香味出来，拿来泡水喝，每天准时上厕所，排出体内宿便。
决明子，又名草决明，早在《神农本草经》中就有“久服能益精光，轻身”等记载，有清肝明目、润肠通便之功效。无论血虚肠燥或热结便秘均可使用，取决明子18g，郁李仁9g，沸水冲泡代茶饮。利水通便，让你渐渐远离便秘困扰，7天让你体重“不过百”！ 柠檬富含维生素C，对我们的皮肤有着很好的保护作用，让我们的皮肤充满弹性与张力，且还有润肠的作用，经常喝蜂蜜柠檬水，能加快肠道蠕动，快速排出体内毒素，从而达到减肥效果。因此，柠檬水应该是减肥者的福音了。 |
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