 李时珍在《本草纲目》中称决明子“久服益精，轻身、利五脏，明目”。决明子具有清肝明目、润肠通便、祛风湿等功效。常用决明子泡茶喝，能有效的治疗便秘，使肠道变得滑溜溜，如厕一拉到底。  决明子+菊花润肠通便效果倍增：把决明子和菊花一起放到茶壶里，冲入沸水，焖十分钟即可，决明子可以明目、降压、降低血脂、治疗便秘，菊花可以清肝明目。睡前空腹喝一杯，隔天拉出3斤黑臭宿便。  李时珍在《本草纲目》中就有记载：“常食黑豆，可百病不生。”黑豆的营养价值在古代就已经得到了证实。黑豆中的食物纤维可以刺激肠道的蠕动，从而达到排便的目的，而且它还具有润肠通便的作用。  生吞黑豆治疗便秘法：每天早晨洗漱后，生吞（不嚼碎）黑豆49粒，温开送服即可。生吞黑豆不仅润肠通便功效显著，长期坚持下去，还有名目、补肾、镇心的效果。当然黑豆煮水喝也有很好的通便效果。 |
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