|
民以食为天，食物，对于人类来说，不可或缺。然而，在“吃”上，也给人们带来了诸多“疾病”。例如，痛风。
痛风，可谓令人“闻风丧胆”。对于很多人来说，痛风比“大姨妈”还可怕，毕竟它说来就来了，但其实它也是“有迹可循”的。
痛风多是“吃”出来的
高尿酸，正是导致痛风的主要因素。
食物中，嘌呤摄入过度，导致体内尿酸升高，尿酸排泄不畅，滞留体内，越积越多，形成尿酸盐结晶石，便会诱发痛风。此外，吃得好，导致肥胖人越来越多，也增加了痛风的发病几率。
所以，多数痛风，都是“吃”出来的。
若痛风者，这3类食物总往嘴里“塞”，尿酸很难降下来
/ 第一类：高嘌呤食物 /
尿酸高，是导致痛风的因素，而高嘌呤食物摄入过多，是导致尿酸高的因素之一。所以，痛风的人，要注意，减少高嘌呤食物的摄入。
尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量极高，一定要注意，尽量不吃。此外，肉汤，尤其是浓白的肉汤，也要少喝。这类肉汤，往往嘌呤含量要高于肉类，并且，含有较多的脂肪。 / 第二类：酒精饮品 /
很多人尿酸高，甚至出现痛风，但是当酒一上桌，不管三七二十一，感情深，一口直接闷。
酒精，可以说是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，并且还会阻碍尿酸的排泄。特别经常性大量喝酒，很容易导致急性痛风发作，危害不是一般的大。
所以，痛风的人，请切记，能不喝就尽量不喝。
/ 第三类：高脂食物 /
高脂食物，如炸鸡烧烤等，备受众人的喜爱。
这类食物，不仅油脂高，还容易产生反式脂肪酸，不利于血脂健康，容易导致肥胖、心血管疾病，增加患痛风的风险。
因此，痛风者，高油脂的食物，也要少碰。 |
|
|
