橘子的功效与作用,橘子的作用,橘子的营养价值

营养价值

橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿质元素。
1.橘子中的丰富维生素C，具有美容养颜、抗氧化和延缓衰老的作用；
2.橘子具有特殊的香气和丰富的柠檬酸，具有清除疲劳、舒缓情绪和缓解压力的作用；
3.橘子中的橘络和果胶等能促进通便，加速身体毒素排出，减少有害物质对身体的伤害；
4.橘子中的有机酸种类和含量都很丰富，能改善食欲，促进身体对营养物质的吸收，避免出现身体营养不良的情况；
5.鲜橘中的活性成分诺米灵具有很强的抗癌活性，能加速致癌化学成分的分解，抑制和阻断癌细胞生长，对防癌治癌有很好的效果。

功效作用

橘子，主产于浙江台州、福建、湖南、四川、广西等地，是芸香科柑桔属的一种水果。橘子色彩鲜艳，酸甜可口，香气浓郁，是秋冬的美味佳果。具有开胃理气、止渴润肺、养颜护肤，可用于治疗胸膈结气、呃逆少食、胃肠燥热、肺热止咳等症。

1.预防心血管疾病

橘子所含降压的挥发油，食用后能降低血压；橘子还能降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于动脉粥样硬化痊愈。

2.化痰止咳

橘子性平，主要归肺、脾和胃经，有化痰、理气和缓解胸闷等作用。

3.美容养颜

橘子中维生素C含量丰富，维生素C能抗氧化和防止自由基对人体的伤害，对人体有美白皮肤，改善气色等作用。

4.抗癌作用

橘子中的“诺米灵”活性极强，能分解致癌物质，抑制癌细胞生长，还能提高除毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的伤害。

5.减肥

橘子中含有酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，同时含有的丰富膳食纤维容易产生饱腹感，坚实热量摄入，从而达到减肥的目的。