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我们日常中老说的词是免疫力低下或免疫提高免疫力，那么我们对于免疫力的认识到底存在哪些误区呢？我们今天就来和大家一起分享一下。 【1】免疫力越高就越好吗？ 并不是免疫力越高越好，而是要适当就可以了，身体的健康状态会有一个正常的免疫力值，我们可以预防疾病，抵抗外来传染性疾病等等。中医有句古话说正气足外邪不可入，换在现在的话说就是抵抗力强了就可以抵抗传染的疾病。 【2】三餐吃好，免疫力就会高吗？ 日常中三餐对于每个人都非常重要的，我们常听到的是早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这是一个非常健康的饮食习惯，所以我们在日常生活中要均衡饮食，补充身体所需的各种营养。 【3】免疫力低下就要使用药物进行刺激吗？ 免疫力暂时低下，不一定非得需要药物刺激，要注意自己的饮食健康，要注意休息运动，保持一个愉悦的心情，这些都是提高免疫力低下的一个办法，不一定非得用药物来提高。 【4】免疫力是真的男高女低吗？ 因为你并没有真正的数据说男的一定要高出女性多少，而是每个人群都有不同的指标数据。 【5】补充免疫力就靠维生素c吗？ 我说免疫力不一定非得靠维生素c还有其他的东西也可以提高免疫力，也可以在日常食谱中多吃一些对身体好的食物来提高免疫力。 【6】补充免疫力，这就是多吃保健品吗？ 现在很多保健品都说自己有保健养生的功效，能够提高免疫力，其实我们应该两面性的看问题，可能吃保健品我们免疫力，但是是药三分毒，也可能会给我们带来意想不到的其他的隐患，所以还是建议食补为主。  以上就是给大家纠正的免疫力的低下的几个误区，希望能对大家有所帮助，能够关注自己的身体健康，在日常生活中就提高自己的免疫力，不要等生病了才知道自己免疫力低下。当然还有一点要提醒大家：现在大家都说要提高免疫力，有些人就会说了我的免疫力很高呀，可是我为什么却老是生病呢？这是什么原因造成的？今天我们就来给大家一起分析一下。 【1】总结起来，免疫力就是人体强大的自愈能力 人的身体都有其自愈能力，通过一定的恢复饮食和休息运动，都会有一个恢复的过程。 【2】如果我们免疫力过低，就会经常感冒发烧失眠，伤口反复感染容易疲劳 身体在免疫力低下的时候，比较容易感染各种病毒，就会比较容易生病。再加上外界环境的影响，就可能会加重病情。所以在日常生活中就应该注重对免疫力的提高。 【3】如果我们过度免疫，会将自身的组织当成外来的病原体攻击，从而使我们患上自身免疫系统疾病 有些人对于免疫力比较重视则会多吃一些提高免疫力的药品，这些药品虽然可能会提高我们的免疫力。但也会破坏我们自身的免疫系统，是自身的组织会被病原体攻击，从而我们会患上免疫系统疾病。 【4】免疫系统疾病的种类 在已知的免疫系疾病一共有80多个，我们的大脑心肝脾肺肾都有可能受到攻击，这一系列的免疫系统疾病可以说是无法治愈的，给人带来了极大的痛苦。 【5】免疫力过高的危害。 日常中人们一味的追求高免疫，高免疫力，其实免疫力过高并不好，一定要避免用药物盲目提高免疫力。针对免疫力最重要的是平衡，使身体达到一个平衡的状态，才是我们日常所需要做的事情。 所以我们说要提高免疫力，一定要注意，不要太过，要注意保持身体的平衡，注意饮食规律，尽量少用保健品，这些都是要注意的事情。  |
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