山药加上此物, 脂肪不见了, 肾动力强了, 女性不想满脸皱纹可试试

山药加上此物，脂肪不见了，肾动力强了，女性不想满脸皱纹可试试

山药具有补益中气的功效，同时也能够防止感冒的发生。中医认为山药能够健脾消食，对于经常感冒以及多汗的气虚人群来说，不妨多吃一些山药来为身体补益，提高身体的免疫系统，预防感冒的发生。

山药富含黏液蛋白、维生素和微量元素，多吃山药可以有效降低血脂沉淀在血管壁，可以预防血管疾病，有延年益寿的功效。

吃山药还有一定的镇静作用，如果感到心神不宁，思虑过多，失眠等情况，吃一些山药就可缓解。近年研究发现山药可抗肝昏迷。

山药加上板栗，大米一起煮粥吃，每天来一碗，可以抑制体内脂肪的堆积，脂肪不见了，身材更棒，滋阴补肾，肾动力强了，浑身有劲，还可以美容养颜，延缓衰老，女性不想满脸皱纹可试试。

你吃过山药板栗粥吗？