 1、包菜 包菜中含有大量的纤维素，经常食用，可以促进肠道壁蠕动，加速新陈代谢，把黑臭宿便和毒素垃圾排出体外，还可以减少脂肪的吸收和堆积，燃烧脂肪，大肚子变平了，身材棒棒哒，淡化皱纹，越活越年轻。  2、雪里红 雪里红含有特殊香味，而且含有丰富的膳食纤维，女性常吃，每天来一盘，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪的吸收和堆积，有一定的减肥作用，还可以消除疲劳，常吃肠胃好了，精神百倍。  3、葡萄 葡萄有很好的保养子宫作用，女性晚上当零食吃几颗，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排出子宫毒素，预防子宫早衰，子宫越来越好，还可以保护心脏，维持心肌功能，好处多多。 |
|
|
