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湿气是人们最大劲敌，如果我们体内的湿气越来越重时，百病就会丛生。10个人里有八九个人有湿邪潜伏。湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。现在的年轻人中肥胖的越来越多了，其实多数肥胖并不是真的吃的多长得胖，而是体内湿气太多了，导致的肥胖。 中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重最易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。老中医不会告诉你：白开水泡它是湿气的'克星'，坚持吃，7天轻松排毒，赶走水桶腰！ 冬瓜荷叶茶对人体具有清热利尿、排毒瘦身的功效，特别是对于一些体内湿气比较重的人来说，在平时的生活中可以多喝一些冬瓜荷叶茶，能够有效的为身体排除湿气，对人体的健康是特别有利的。 蒜是一种很好的祛湿食材，因为它具有发散作用，同时蒜具有很强的杀菌消毒的功效，湿气重的朋友不妨可以将蒜捣碎用白开水泡着吃，这样不仅可以促进蒜酶的生成，还能增强体内细胞的活性，能有效的辅助祛湿。 玉米须常被人当作垃圾扔掉，而它却有着很好的药用价值，玉米须最重要的功能就是利水祛湿,泄热消肿的作用，湿气重的人,经常用玉米须煮点水来喝，可以慢慢的把身体里的多余的水分排出去，起到祛湿的作用。 |
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