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煮最可口的饭菜，睡最恣意的懒觉，  今天是一个特殊的日子， 提醒你， 你是一个女人， 一个有着似水柔情的女人， 一个性感的，妩媚的女人， 一个成熟的，有韧性的女人。 我们不必成为女王或女神， 我们只需要成为人， 真正的、真实的女人， 全然感受，接纳和 表达我们的需要与欲望， 让生命如花一般绽放。  As we grow older, we define happiness less in terms of excitement and more in terms of peacefulness. 随着我们自己的成长，我们对幸福的定义更加趋近于「平静」，而不是「激动人心静」。 一个女孩真正的美，是淡定从容的优雅气质。这样的气质并非一朝一夕可练就，而是需要时间给予我们阅历与内在力量。 美的修炼是一场漫长的征途。愿我们每一天都走在变美的路上，永不停歇。  比起成功，我更想成为一个认真生活的人。早睡早起，勤勉运动，食不过度，为人平和。我知道什么于我最重要，那是健康，所以瑜伽我一直在坚持。 我知晓人生要不断学习，才能在平淡沙漠里看到一个又一个的绿洲。所有经历是磨炼，是心智成长，唯有一步一步，才能接近理想生活。 过好珍贵的每一日是最为难得的, 时光一寸一寸, 没有一寸可回转。不如放下警惕, 放下担忧, 放下胆怯, 拾起坦然, 拾起信心, 拾起勇气, 在寻找自我的路上批荆斩棘勇往无前, 只想按照自己的方式活着。 分享可可香奈儿女士的一句话： 你可以穿不起香奈儿， 你也可以没有多少衣服供选择， 但永远别忘记一件最重要的衣服， 这件衣服叫“自我”。  很多人和我说：“我不过就是想成为自己想要成为的人啊。” 知道吗，想要成为自己想要成为的人是要付出巨大代价的。 不然你看，大多数人都成为了一模一样的，他们谈不上喜欢，可能还有点不喜欢。 想要成为自己想要成为的人， 这个想法大家都有。 「能」成为才最难。 知道这个梦想有多难吗？中间要付出多少吗？不是躺着什么都不做就能实现的。 有的人卡在那了，过不去了，永远成长不了，有的人像蛇蜕皮一样走过了成长了。 What doesn't kill you makes you stronger. 一碗陈年老鸡汤， 知道，意识到，做到，理解 慢慢来，知行合一最为困难。  2 每天和Aina微信聊天，很自然聊起有关女人的话题，我很感慨地对她说：“你有没有发现在国内，做女人成本太高。” 国内有些媒体总在报导怎么样才更有魅力？要三围，要穿漂亮的衣裳，要做皮肤护理，讲究化妆技巧；要怎么样修炼自己怎么样拴住男人的心，抓心还要抓胃... 这样做女人岂不是成本太高呢？最后修炼得面目全非，与真实的自己背道而驰。 Aina说：“你有没有发现，在国外对魅力的理解很大程度上就是有发自内心的微笑。你走在街上迎面走来一个女人，她绝对不会板着脸，而会主动向你微笑示意， 这微笑是发自内心的。 在国外，讲究自然，与大自然亲近，女人们喜欢栽花种草喝茶做各种美食，这些被中国女人早就摒弃的东西，对她们来说却是乐此不疲，因为有动手的乐趣；晒太阳，把自己晒成古铜色， 谁最健康谁就最美丽，而不是比谁的皮肤最白。'  在这里的朋友圈小聚会，大家总是把自己在家烘焙好的点心，带到其中一个朋友的后花园，大家坐在草地上晒太阳聊天，就觉得很好了。几乎是没有成本的，收获的却是满满的快乐，这样的聚会利用的都是大自然所赋予的东西: 阳光、绿色和劳动。 一个女人在这个世界中越是发自内心地生活，她的附加成本就越低，她就不会为别人过多地改变自己。这关键的是有底气(核心竞争力)。 记得，过年时朋友和我说：“我认识一个女孩，每月化妆品上千元，每次不化妆不出门，为了减肥，每次只吃一小碗饭；另一个朋友，因为嫌自己不漂亮，花了上万元偷偷去做了所谓的微整，结果手术不成功苦不堪言，面目憔悴。我看到她时，内心涌起的是一种无限的悲哀，一个女人怎么样才能做回自己呢？那就是有自由的眼神和心灵，不用受别人的控制。” 我说：在这里，认识的一些国外的朋友，好像没有这种不自信，不管外在的一切，她们都不接触这些，因为身体是自己的，自己喜欢就行了啊！好像她们什么年龄就做什么年龄的事，不着急也不落后，从从容容。 我始终相信，一个女人是有磁场的，这种磁场来源于她自由的内心。 朋友说：你和Aina快成为低成本做女人的典范了。 朋友她接着说：你看你们都不化妆，更谈不上整形，你们总说简单自己感觉舒服就行，微笑是最好的化妆品。以内养外，大量吃水果青菜，简简单单清清爽爽，却是极养颜的；你们俩的衣服只穿纯棉和麻，不贵却都极有特点，还只穿平底鞋，舒适；你们还不追逐时尚，始终坚持内心的方向，你们两个每天都要来场瑜伽，晒晒太阳走走路，不用任何成本并且环保。 我说：我要告诉Aina, 我们从“佛系”升级到“假瑜伽”，现在又升级到“低成本女人典范”...其实,我们认为外貌实际上是一个女人的夕阳产业，投资越大，收益就越小。  Aina放弃了一份升迁的工作从容地要了孩子，她也从不讨好她的老公，从不学什么驯夫技巧，绝对地放养，老公却很爱她，总夸她是个有特点的女人，不流俗。 (>>> 【柔软的心】- AinaYOGA ) 她说:' 好女人是创造氛围的，她喜欢看书, 谁规定主妇一定要填饱老公的胃呢？' 她发给我的照片 或是视频，几乎都是赤足坐在客厅的地上看书，孩子在旁边玩耍或是听她讲故事，有时放上一段音乐，一家人的气氛就这么形成了，没费吹灰之力，孩子也形成了爱看书的习惯。 她喜欢大自然，就带上老公孩子一起玩。她这个主妇当得云淡风轻。 当我向她诉说听朋友说感受女人带孩子太累时，她总笑笑说：“让孩子围着你转啊，女人是可以制造氛围的。” 她是家中的一个磁场，不改变自己，不取悦别人，却照样很滋润，并且一家人生活极有质量。这是跟物质无关的，一个心灵自由的女人才能把家庭的生活拓展开来。  3 低成本做女人是一生活方式，并非教女子个个素面朝天，充当黄脸婆。爱美是女子的天性也是女子的权利。爱美、追求美没有错，但要理性、恰当、自然。女子要活出自我，活得精彩，健康、微笑、内涵三点不可少。 而持久的美丽并非靠奢华的妆饰来盔甲，它是来自女子内在的气蕴，平和喜悦善良，温柔敦厚，知书达理，淡妆素裹，由内至外自然美丽。心灵的丰盈会让女子举手投足间都充满自信优雅、从容恬淡的魅力，她会产生一种无形的气场感染着周边的人。这样的美丽会一直延续到老，一辈子。 我很喜欢《硅谷钢铁侠》里的那一句：马斯克总是喜欢用“本质”思维。我们做任何事，都可以随时直达终点：本质是什么？我们为什么要做这个？我真的需要吗？ 而这样的想法，放在很多不理解的人眼里，都叫做：我们想太多。按部就班，到点结婚，这不就是大部分人的生活，你想那么多有什么用？ 但是，如今回顾起来，我没有哪天像今天这样感恩自己早早地思考过这些问题，而且真的为了这些问题去推进过，试探过，搞砸过，反思过自己的人生。我庆幸自己冒着无数不解，想过这些问题，不然，我的人生一定比现在糟糕，甚至我的今年会比去年更慌张。 我发现如果拿出18岁的自己和现在自己，我更爱现在的我。我开始真心接纳自己的种种不好。有了这种接纳心之后，焦虑反而没有了。阅读、运动、爱护自己、看好书，坚持做自己喜欢的，活在喜悦的状态里，我们的心会很自由，就会渐渐找到自己最想成为的样子。其实，能真实的、安安静静的做自己，就是一件非常了不起的事情。 所以我喜欢现在的这个自己。每一天每一天，我都感觉自己愈发像一棵树了，不惊不怖，不动不摇，偶尔面临风雨，偶尔花朵飘零，偶尔有人来我这里躲雨，偶尔，我与旁边的橡树交谈。 这世上注定有些人， 使命大于财富。 比起做一个世俗标准上优秀的自己， 我们更想陪伴你们 去探寻一个“真实的自己”。 比起变得更成功， 我们更期待和你们一起， 变得更自在，更圆融，更通透。 生活艰难，唯有通透，渡你去彼岸。 真正的改变，从来不露声色。 水远山长，来日可期。 怕什么来不及？ “女孩感”真的不关乎年龄。我还是很喜欢问为什么，被笑也无所谓！而且，我经常肆无忌惮的大笑(认识我的人都知道), 我觉得很开心。 我喜欢看我想看的书，喜欢的书，幼稚的可爱的...我喜欢瑜伽，喜欢旅行，有千百个出发的理由，但是只有一个目的，那就是寻求更好的自己。背包出走之前，先来一趟内在旅程，觉察并且思索与自己的关系，才不会时常得面对旅行与生活之间巨大的裂罅，最好的旅行其实都藏在生活里。 人生也许就像旅途，我们有情感、有朋友，但却不断告别，不能停留。走在路上，才知道这红尘繁华，但终究烟花易冷。也知道为何古往今来许多人都要上路，都要游历。因为路是会磨人的，也磨你的心，瑜伽也是如此。从新奇兴奋、到熟悉麻木，然后才看淡看破，原来路上种种，反映的不过只是自己的本心。 >>> 瑜伽是哲学的世界 旅(yu)行(jia)真正重要的或许不是去过哪里，看过多少东西，走过多少地方。而是能不能在旅程中看见自己，磨练心性。 或许只要心绪稳了，其实哪里不是风景呢？至少熟悉的小城里，餐桌上，一家人团聚吃饭的景象，也就是最温暖美丽的人间烟火。人生短短数十年，或许别都只是因为赶路而赶路，我们是没可能走遍所有的地方的，但至少曾经走过了回忆，要是自己的。  4 成熟女性和不成熟女性的最大区别在于： 自我感强，情感的核心需要很明确， 知道自己想要的是什么，底线是什么； 洞察力强，知道对方想要什么， 对方的核心需要是什么； 策略能力强，知道如何才能 围绕彼此核心需要进行探讨， 直至两人能得到双赢的满足； 情绪承载能力强，每临大事有静气， 不惹事，不怕事，能扛事。 ··· 你相信自己是可爱的吗？ 你觉得你是有价值的女人吗？ 你确信自己可以照顾好自己吗？ 真正的爱， 不在外面，而在你内心， 你真正爱上了自己， 才会真正爱上其他人。  5 我们不改变世界，我们只要求自己。 每一个当下，我都是喜欢自己的。 三岛由纪夫说过的, 很温柔的一句话: 我觉得, 少年就像一只陀螺。 刚开始转动的时候， 很不容易稳住重心， 就这么歪着陀身， 不晓得要滚向何方去。 总之先转了再说。 随着转动， 陀螺就能逐渐站立起来。
希望每个像陀螺一样旋转的你们，都能看到想看的美丽风光，往喜欢的方向慢慢转过去, 才能拨开云雾，慢慢看见月明。 只要你信，天空仍会有星， 比往日更温柔，更明亮。  什么是爱自己？ 不是让自己吃好，用好，买名牌，参加什么课程，去旅行.. 是变得强大，不让自己受伤。 是感到疲累时，让自己休息。 是接受自己的缺点和不完美。 是倾听自己内心的声音知道需求。 是不把别人眼光看得比自己重要。 是不为了要讨好别人让自己难受。 只是你不愿给。 女性应该是内心充满快乐并散发着喜悦的。我们本性是快乐，自信，爱，充满魅力，满载慈爱和高贵的，我们是幸福的源头，请接受自己本真的天性！ 愿： 生活中所有美好都属于你！ |
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