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瑜伽生活 ｜好想抱抱以前的我, 谢谢我自己的坚持, 才让我体会到瑜伽有多好.这让我想到瑜伽。我们走进瑜伽教室 &瑜伽垫上，不是要把自己弄受伤，而是要健康。如你尚未接触过瑜伽，或曾经上过瑜伽课，但有不好的经验，请不要放弃，试着尝试不同瑜伽馆或老师，瑜伽有太多派系，不一样的练习方法，请找到适合自己的练习方式，持续下去，未来的... 阅123 转3 评0 公众公开 19-06-21 17:18 |
母亲们有着世界上最高难度的工作。我深刻地感受到, “天啊，世界上没有比母亲身份更困难的工作了。因为，作为母亲，我们一直对孩子都是随叫随到，我们身体和心理上都完全和他们连在一起(特别是在一开始的时候)，这个工作是每天24小时无间隙上岗，甚至连上厕所的时候都没有完全的私人时间。你正在做的这个工作，作为一名母亲，是地球上最有影响... 阅54 转1 评0 公众公开 19-05-17 20:46 |
老师说: 希望大家在练习的过程中，可以学习尊重自己的身体，聆听身体今天的需要，带着关心的态度陪伴身体，在呼吸中提供身体所需要的...这些重要的瑜伽精神和态度。于是，至少在练习瑜伽的那段时间，希望你能将你的意识放回身体里，关心身体的感受，提供身体所需要的。当我从外在看到我的身体时，我可以觉知到，但除此之外，我还能从内在觉知到... 阅165 转2 评0 公众公开 19-04-12 16:05 |
瑜伽 .心念 ｜ 活在当下, 自我救赎...瑜伽专治一种＇病＇.就像瑜伽练习，如果一位瑜伽老师天天带着练习，从某一个体式开始，一直练习下去，不停地解锁一个又一个体式，或是一个老师天天讲着肌肉的名称，天天分享着肌肉骨骼剖图，治什么什么病...那么, 理论上能达到任何学生想做的(高难度)体式, 这样的老师往往被学生当成好老师。大家最喜欢问: ... 阅248 转2 评0 公众公开 19-03-21 21:46 |
瑜伽小知识 ｜关于GURU: 如果我们真心地需要, GURU会向我们走来.后者是一个瑜伽师。不管程度如何，所有练习瑜伽的人都会受益，但瑜伽的核心却只有很少的人才会领悟，因为瑜伽是一种，我称之为“天然的心灵教育”，它对心灵的潜力的认识、开发和转变有着不可思议的力量，旨在让你的身体和心灵都变成一个圣洁的地方。瑜伽是“减法”,这一段是瑜伽... 阅995 转3 评0 公众公开 19-03-05 13:06 |
瑜伽初学者 ｜ 生活和瑜伽中, 所有的美好都不是看到或是听到, 而是感受到.所以这些现象不是“问题”，不要一心想着“我要离开这种状况”，重点是: 你曾经了解过你的身体吗?你知道你的身体是这个状况吗?瑜伽给你一个机会去和自己的身体相处，关心并观察自己的身体。每次瑜伽课堂一开始练习的冥想是帮助你更关心自己的身体。瑜伽练习热身时，瑜伽... 阅49 转2 评0 公众公开 19-02-21 05:07 |
瑜伽视频 ｜ Aina和你白话瑜伽 - YOGA SUTRAS.【 Aina和你白话瑜伽经 】这个版块并不是非常serious的讲瑜伽理论，而是以轻松的、故事性的内容讲理论，简单化，以便于我们可以用到日常生活中。现在 - 开始瑜伽的学习与练习。练习瑜伽需要培养一种纪律，并遵循系统的学习方法(anushasanam), 这更多指的是练习的质量(信念)，而不是数量。瑜伽是没... 阅57 转1 评0 公众公开 19-02-12 05:19 |
瑜伽视频 ｜新版块 - Aina和你白话瑜伽。练习瑜伽算什么，只有好心人懂得练习瑜伽吗？在瑜伽教室里，经由数息和体位法，“瑜伽”教我们透过瑜伽技巧将失控的身心暂停下来、重新开机。我生活在瑜伽中，瑜伽中我生活，任何事都有可能发生，就像花开了再合，再开，没完没了，不到最后，我们永远不知生活是多么神奇。感恩瑜伽，我们是瑜伽的学生、... 阅140 转5 评0 公众公开 19-02-09 04:04 |
每天和Aina微信聊天，很自然聊起有关女人的话题，我很感慨地对她说：“你有没有发现在国内，做女人成本太高。”我说：我要告诉Aina, 我们从“佛系”升级到“假瑜伽”，现在又升级到“低成本女人典范”...其实,我们认为外貌实际上是一个女人的夕阳产业，投资越大，收益就越小。Aina放弃了一份升迁的工作从容地要了孩子，她也从不讨好她的老公，... 阅262 转2 评0 公众公开 19-02-05 06:19 |
一位老师对学生的影响有多大, 不是在于瑜伽体式的难度.不是瑜伽垫上的平衡，我的瑜伽因为有你们，后来我发现，一位老师对学生的影响有多大，不是在于瑜伽体式的难度，而是在于你和老师之间的那股默契，你是否可以感受老师的用心，上课的引导方式，讲话的态度，调整体式的方式(手法)，下课后的倾听....等等，能感受到他日常对待生活的方式，跟随... 阅102 转3 评0 公众公开 19-02-05 06:16 |
