 你的牙刷可能比你的马桶更脏。浴室设计师Soakology.co.uk的信息图表说，一个马桶每平方英寸可容纳超过320万个细菌。然而，据DailyMail.co.uk报道，牙刷每平方英寸可容纳200,000多个细菌。单个牙刷的刷毛可含有数百万个微生物。有些是无害的，但有些可能对你的健康有害。 根据护理研究与实践公布的2012年研究，牙刷储存对细菌存活至关重要。大多数浴室的设计使得厕所靠近水槽，大多数牙刷都在那里。每次用打开的盖子冲洗马桶时，细菌就会释放到空气中。来自粪便物质的细菌可包括大肠杆菌（Escherichia coli）或大肠杆菌（E.coli），这是一种最常与胃肠道疾病相关的细菌。 MindFloss.com上的Erin McCarthy说，负责蛀牙的细菌，变形链球菌，也可以存在于你的牙刷上。可以称之为牙刷回家的其他值得注意的细菌包括与牙齿腐烂和蛀牙有关的细菌，乳杆菌和假单胞菌，这是一种导致眼睛感染的细菌。你的牙刷甚至可能藏有病毒，例如曾经被称为“口腔疱疹”的单纯疱疹病毒。另一种病毒，人乳头瘤病毒（HPV），与口腔癌，宫颈癌和食道癌有关。每当你刷牙时，你都可能将自己置于口腔和牙龈周围。 尽管牙刷上存在所有这些潜在的健康危害，但简单的卫生习惯和习惯会降低使用细菌的机会。使用已经磨损的刷毛刷子应该被扔掉并更换。在美国牙医协会（ADA）建议更换牙刷每三四个月，但如果你的牙刷已经开始表现出磨损的迹象，你可以做到这一点越快。 储存在保持牙刷安全使用方面也起着重要作用。你应该把牙刷远离马桶，并保持一个干净的牙刷架，一个可以让你的牙刷保持直立而不是躺着的牙刷架。湿牙刷可促进细菌生长。 OnHealth.com指出，您应该让牙刷在刷牙之间彻底干燥。如果多个牙刷占据相同的牙刷支架，则确保刷子保持分离以防止交叉污染的可能性。 切勿更换牙刷，因为这会导致体液和微生物的交换，使您有感染的风险。冲洗前关闭马桶盖是减少使用含有大肠杆菌的牙刷的一种方法; 在冲洗马桶之前和使用牙刷之前洗手是另一回事。使用后小心冲洗牙刷可去除任何残留的食物残渣和牙膏。 记下您使用的牙刷类型。阿拉巴马大学伯明翰分校助理教授兼牙周病学家Maria Geisinger博士指出，刷毛清晰或较轻的牙刷比彩色牙刷好。具有清晰刷毛的牙刷可将细菌减少多达50％。Geisinger还建议使用带有固体塑料手柄的牙刷，因为它们具有较少的细菌隐藏和发芽空间。 优秀的口腔护理也有帮助。“细菌导致牙龈疾病，腐烂和口臭，”ADA的牙医和消费者顾问Kimberly Harms说。在刷牙之前用天然的消毒液冲洗口腔可以消除在进入牙刷之前萦绕在嘴里的任何细菌。 |
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