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“酸甜苦辣是年味儿”系列之 天空飘过五个字 辣都不叫事  导语 最近一首“春节自救指南”的歌很火，讲的就是过年回家的时候，遭遇父母逼婚、亲戚攀比、朋友八卦……等等尴尬的场景。最后变成“满心欢喜回家去，满身疮痍又复还”。如何能在春节的时候，让自己练好“金钟罩、铁布衫”呢？ 宇廷老师：对于还没有学习禅修的朋友而言，最重要的是，您春节回家或是出去度假要有个焦点。比如，过年回家，就是为了去看父母，去和家人团圆；去度假就是为了全家人一起享受一个轻松、惬意的假期。抓住这个目的和重点，你就可以有智慧的方法，知道自己要怎么做，不是什么活动都参加，把自己搞得从早忙到晚，累得不得了。
我们回家的时候，在路上不妨就想一想曾经跟父母、兄妹，从小在一起，那些美好的故事和片段。我们从小长大，心里总会有一些美好的记忆，也会有一些不太美好的记忆。别去想那些不好的记忆，就认真地去想那些曾经的美好，慢慢去回忆，慢慢去重温那些感动和喜悦，直到自己嘴角露出一个温暖的微笑。
带着这样一个既温暖，又开心的感觉回到家，就是很单纯的心，去陪陪父母，去跟兄弟姐妹在一起，很轻松的吃餐饭，也不用一定要做什么，说很多话，只是很温暖的陪在他们身边，哪怕是听听他们的唠叨、抱怨也好。即使有些话题让你烦恼，这时候试试看，就把自己放在一个很轻松的状态里。知道自己大老远回家了，我就是要让父母开心，让家人欢喜，他们唠叨抱怨，说就说吧，也没什么，看到这些就好。不迎不拒，不把自己卷进去就好。
其实想想看，我们有些臭毛病，父母唠叨了我们几十年，我们也都没改，现在回个家，这么短的时间，反而希望父母去改他们一辈子养成的思维模式、行为习惯，这不是脑子不清楚吗？所以，不要期待或强求父母去做到什么改变，这是自找烦恼。
过年回家的时候，真的建议大家带着一颗很单纯、很放松的心回去，就聚焦在“我就是看看家人，我就是来让家人欢喜的“这个焦点上，不去要求亲人做到我们期望的样子，也就不容易落入到自己的情绪和判断里。
而对于已经有修行经验的人来说，回到家乡，是又一次看清楚自己这一生的习惯、性格、记忆和观念怎么形成的机会。
当我们回到自己出生长大的地方，心里总会涌起很多很多的回忆。这时候，就很平静地，把自己放在宽广的觉的状态里。话不用说太多，见到熟人亲人，问候下“新年好”、“恭喜您”就好。有空的时候，就静静的坐下来，当心安静下来，我们会看到自己成长过程中，很多很多的小故事。这些故事有的很温暖，有的很伤痛，但我们都不用陷入进去，而是像一个观众一样，静静的看着它们浮现。
如果我们可以这样练习，每次回家都会成为一次很好的修行。我们就能看到很多现在自己的习惯、性格、记忆和观念形成的源头，以后就不会不知不觉的被这些概念控制了。
还要特别提醒大家的一点是，每次回家，我们都会碰到各式各样的人，你喜欢的人，你讨厌的人；你从小就玩到大的人，你从小就一起打架的人……但不管碰到什么人，总要记住一个很简单的观念：众生真正关心的只有自己。除了你的父母之外（甚至父母都不一定），没有人会真正在乎你的经历、你的成就、你的幸与不幸。
当您高谈阔论自己的经历或成就，不管您出于什么目的，到最后引来的不是批评就是嫉妒。很少人会因为听到您的成功而真心赞叹，为您开心的，也很少人会真正同情或理解您遭遇的任何苦难。
明白这一点后，您就可以去练习一个很好的修行方法，这也是一个广交朋友、避免口舌纷争的方法：多去关心他人，少去表现自己。
亲朋好友聚会时，人家问你怎么样，您就简单说下自己，“普普通通，过得去啦”，这样就可以了，然后可以很认真的问他说：“听说你现在很好啊，真的很恭喜，有没有什么可以分享的啊？”这时候也许人家就会很认真的跟您讲半个钟头的话，真正敞开谈自己的经历。这时候，您就可以很放松的听着，听那些辛苦、伤痛或者开心的故事，再把自己心里温暖的祝福传递出去，而不要傻傻的只顾讲自己，反而招来很多不开心和评判。
过年亲戚朋友聚会，最忌的是讲别人的闲话。其实我们会发现，我们在讲别人闲话的时候，别人也在讲我们的闲话。您静下心去观察，被讲闲话最多的人，通常也是最爱讲别人闲话的人，人和人之间就是有这种奇怪的能量链接。
但当您真诚地关心别人、倾听别人、赞叹别人的时候，那种奇怪的能量链接就无法运作了。您会感觉更放松，烦恼更少，也不太容易卷入到一些奇怪的人我是非里面。这样，整个过年，您的心会在一种安住、放松、欢喜的状态里。 新春佳节，有什么比送一本好书给朋友更有意义的事呢？ 扫描左侧二维码 《大地母亲时代的来临》 扫描左侧二维码 即可购买宇廷老师作品 《念完哈佛念阿弥陀佛》 2017年“觉性科学与央金歌舞法” 所有课程正在报名中 |
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