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康康随行 口袋理疗师 在生活当中，不管是男性还是女性，都容易出现手脚冰冷的情况，特别是女性在冬天的时候手脚冰冷的情况会非常的严重。 许多人发现自己手脚冰冷，都只是尽量的用一些暖手暖脚的东西来进行保暖，而不会仔细去想一想，到底是什么方面的原因。 大家知道手脚冰冷是什么原因导致的吗？  末梢血液循环不顺畅 首先，有可能是末梢血液循环不好，末梢血液循环不好，也就导致了手脚冰冷很难暖起来，即使穿的再多，手脚还是冰冷的。 要想改变自己末梢血液循环的状态就得多去运动运动，过后末梢血液循环就可以慢慢的有所改善，每天至少进行一个小时以上的运动，这样身体会变得更好，手脚也可以慢慢的暖起来。  特别是在冬天的时候，虽然冬天天气比较冷，但是还是需要多加运动运动之后，自己也会感觉到身体会有所变化，身体会越来越好，抵抗力也加强很多了。 华能贴贴上，代替运动，暖流从内而生，加速微循环，排除体内寒气，贴后不仅身体热了，同时增强了免疫力。 湿气过重 湿气太重，也是会出现手脚发冷的情况的，特别是女性在来月经期间，经常会出现手脚发冷的情况，出现这样的情况，女性基本上都是用暖手袋或者是暖脚袋来暖暖自己的脚和手。  但其实这种原因还是得需要找出根本的方法才可以改善过来，那就是要去湿气。 将体内的湿气去除掉了，那么手脚发冷的情况也可以慢慢的改善了，平时的时候注意多去运动，运动是可以让体内的湿气慢慢的去除掉的，多吃一些去湿气的食物。   除了运动，或没时间运动的一定要用华能贴坚持贴上述穴位，会有很好的效果！ 气血虚和肾虚 手脚冰凉就是按中医理论讲还是一个气血不足的问题，中医的气血不足就从调理脾胃入手，脾胃经的穴位就可以按一按。用华能贴下述穴位，一天三次，每个穴位三次，每次45分钟左右。最好每个穴位尽可能同步贴，因此最好同时使用两贴以上。（选用华能贴，只要贴上不耽误做任何事，且效果明显！） 劳宫穴，劳宫穴是在握拳时中指所点的手心处。  合谷穴，在大拇指的内侧，天天贴也可以缓解手脚冰冷和全身怕冷的症状。  阳池穴，在人体的手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝凹陷处，贴这个穴位可以促进血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。  涌泉穴，位于脚心部，它是肾经里的重要穴位，可以促进血液循环，强筋壮骨，对缓解手脚冰凉有很好的作用。 另外，还可以经常贴自己的足三里，涌泉穴，太溪穴和至阴穴，这些都会手脚冰凉有不错的效果。 多吃一些补肾和补气血的食物，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，早睡早起，多去运动，也可以多去晒晒太阳。  如果肾虚和气血虚的情况比较严重，可以服用一些专门补肾和补气血的药物，不过服用的时间不能太长，也不能服用太多；不然的话可能会起反作用，通过平时的一些饮食和改善自己的作息，也可以将自己的气血虚和肾虚的情况有所改善。 还可以贴大椎穴、长强穴、腰阳关穴、神阙穴，都有很好的效果！ 
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