 困觉：是运用困觉安神定志，修身养性，以达到养生保健目的。困觉是消除吃力、恢复体力地主要形式，又是调节各种生理功能、稳定神经系统地重要环节。困觉本质是抑制高级神经活动地过程，属于保护性抑制，难怪人们常讲：困觉是天然地大补药。
谈天： 是通过人跟人之间以谈心或聊天地方式，使对方感受到关心、同情跟温暖，从而疏导情绪，调和心境，有助于治病康复。经常谈天可以促使大脑思索，推迟大脑衰老，可以抒发情怀、消愁解闷，从而可以广交朋友，消除孤独感。 宣泄： 啊称"泄怒疗法""发怒疗法""发泄疗法"，是通过自吾泄怒方式，疏肝调气，宽心解郁，使自家达到心理平衡地方法。主要分为两类：1.直接情绪宣泄方式，包括喊、叫、拍、走、诉、骂、哭、笑等；2.通过兴趣活动排遣方式，包括书、画、琴、棋、诗、歌、拳、球等。 暗示： 大致可分为自吾暗示跟他人暗示两大类。前者是自身沉思默念，以意念引气攻邪而达到治病目的。后者是指医生采用语言、行为等方式诱导生病者了无形中接受某种暗示，从而改变情志跟行为，促使病情好转。 静坐： 啊称"闭目养神法"，是通过独坐入静，排除杂念，修身养性，恢复跟增强人体内元气，以达到治病健身地一种自吾心身调摄方法。静坐疗法关键了三调：调身、调息和调心。调身是采取静坐姿势，调息是调整呼吸，调心是摒除杂念，勿生妄想。一般是早夜各练一趟，每趟半个钟头至一个钟头。 想象： 又称"信念疗法"，是诱导生病者动员自身潜在力量，运用自家想象(信念跟勇气)以达到治病康复地方法。包括理想、感想、幻想、遐想、臆想、想念等内容，是了宁静、恰悦、欢乐、舒畅、自信等良好情绪状态下进行。 行善： 是以慈善良心跟仁义精神，救济跟帮助他人，从而达到扶贫救困或者是救死扶伤方法。心地善良、常做好事、情绪乐观人，机体会分泌出一种有益激素，把血液流量，神经细胞活力以及脏器代谢调整到最佳状态，从而增强免疫力，因此可以达到健康长寿目的。 音乐： 啊称音乐疗法，通过欣赏音乐，达到调畅心境目的。每天坚持欣赏一刻钟至廿分钟，适合当时心境音乐，可以有效改善身体和脏器运行状态，达到调理气机，养心益神目的。 |
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