|
【六一儿童网导读】宝宝生病，当妈妈的除了累之外，真是大写加粗的心疼!其实，宝宝容易生病，在很大程度上与宝宝的免疫功能低下有关。提起免疫能力，不少宝爸宝妈开始紧张了，怎么判断宝宝的免疫能力是不是低下呢?宝宝经常发烧感冒，是不是免疫能力低下呢?
其实，宝宝的免疫力分为两部分，一是父母遗传，叫做先天性免疫;一是靠宝宝自己后天锻炼才能获得的，叫做获得性免疫。 常常有以下表现的宝宝，可能真的是免疫能力低下哦： 1、大便不规律、容易发生腹泻; 2、季节交换时容易生病; 3、伤口不易愈合、容易感染; 4、过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病; 5、感冒不断、一年当中感冒超过三次以上。每当这时，妈妈是最心疼焦急的，为了帮宝宝提高抵抗力，不少妈妈把目光投向了“昂贵”的保健品，例如益生菌、蛋白粉、口服液等，可是，这些真的能提高宝宝抵抗力吗? 提高免疫力的产品靠谱吗? 1、生菌 对于益生菌，各位妈妈真是再熟悉不过了，还有人说：有事没事都可以吃点益生菌，有病治病，没病防病。 然而，真相是：只有在宝宝服用抗生素或者拉肚子时，益生菌的治疗效果才好。 只要饮食均衡，不偏食，日常摄入的食物就基本可以满足肠道菌群平衡的需要，没有必要服用益生菌药物。 2、白粉 蛋白粉号称可以“增肌、减肥、补充营养、增强免疫力”。主要成分是蛋白质，最常见的是「大豆分离蛋白」和「乳清蛋白」，分别来自大豆和牛奶。 它对于高强度运动健身人士、某些进食困难的老年人及特殊病人有意义，但对正常发育的宝宝而言，肉蛋奶鱼等高蛋白食品完全够了。 3、牛初乳 这个实在是不想吐槽了，爸爸妈妈们还是不要迷信“初乳”了。 国家卫计委在2012年就规定：婴幼儿配方食品中不得添加牛初乳，也不能用牛初乳为原料生产的乳制品。 4、各种微量元素(钙、锌、铁等)补充剂 对婴幼儿来说，真正容易缺乏的是能促进钙吸收的维生素D。母乳喂养的宝宝建议从出生几天后就开始补充维生素D，并适当晒晒太阳。 妈妈们记住一条原则：在达到了人体需求量之后，额外补充哪一种营养成分都不会带来额外的好处。 说到底，偶尔的感冒发烧，也是身体免疫机能的正常表现，咱也用不着如临大敌，更不用因此就怀疑孩子免疫能力不足。 增强宝宝免疫力，这6种方法最有效 1、为宝宝把好饮食关 6个月以内的宝宝，建议纯母乳喂养。6个月后，要及时给宝宝加辅食，随着宝宝的成长，辅食要尽可能丰富。 1岁以上的宝宝，要保证奶量，同时食物也要多样化。可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也应增加。 总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，减少秋季患病的机率。 另外，用一些具有中药效果的食物来煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等，有助于宝宝润肺健脾胃。 2、给宝宝多喝白开水 多喝水可以使黏膜保持湿润，筑起抵挡细菌的重要防线。 带宝宝外出时要记得带上水瓶，以备宝宝渴的时候随时喝，注意一定要给宝宝喝白开水，因为果汁含糖分比较多，如果宝宝喝果汁比较多的话，吃饭时就没有胃口了。 3、不要随意使用抗生素 当感染不是很严重时尽量不要用抗生素，而是靠宝宝自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼。 这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力。 4、适时添减衣物 “春捂秋冻”是中国流传已久的生活智慧，我们可以根据天气预报和宝宝的感觉，合理的增减衣服。给宝宝穿得太多，宝宝一出汗，然后再吹风，更容易生病。 5、可以允许宝宝适度脏些 讲究卫生，保持干净是没有错的，但现在有的爸妈对于“干净”的要求过高，恨不得宝宝一点细菌都不沾才叫干净了。 实际上，干净不等于无菌，让宝宝适量接触细菌，对免疫功能有好处。 6、带宝宝坚持户外运动 除了需要均衡饮食外，户外运动也有很多好处。 喜欢运动的宝宝往往身体好，抵抗力也强，周末多带宝宝到附近空气清新、环境优美的公园玩一玩。 让宝宝明白，运动与吃饭、睡觉同样非常重要。 总而言之，想要宝宝增强免疫力，除了要合理安排日常饮食之外，适量进行体育锻炼、保证充足睡眠、保持心情愉快、按时接种疫苗也是让宝宝保持强壮身体必不可少的哦。
|
|
|
