心梗是怎么回事？

这里有一些关于高血压、心脑血管疾病的数据：

中国高血压人口已达2.7亿

平均每30秒，就有一人因心脑血管疾病死亡

心血管死亡占居民疾病死亡构成40%以上，居各大病因之首

而冬季是心梗发病的高峰期。

为什么冬季是心梗的高发期？

• 天气变化

  突然的寒冷刺激，会引起冠状动脉（为心脏供应血液的动脉）骤然收缩，出现急性心肌缺血缺氧，严重时就会导致心肌梗死。

• 冬季生活方式改变，吃得多但消耗少

  由于天气寒冷，人们户外运动减少，而冬季人们偏偏又爱吃一些高脂饮食，血液粘稠度增加，血液循环减慢，容易形成血栓，从而导致心梗的发生。

心梗，有哪些症状？

心梗是个突发病，每个人都应了解它的症状，做出及时判断。

心梗发作的典型表现为胸痛。

多数人表现为胸口剧烈、持续的疼痛，呼吸困难，更换姿势也并不能缓解，常常会感到烦躁、恐惧，甚至会有一种快要窒息的感觉。

这些症状都是心梗的比较典型的症状，如出现这些症状一定要及时去医院，不可大意！时间就是生命！

突发心梗，身边人应怎么做？

有时候，遇到家人或者陌生人突发心梗，许多人因为心急和知识缺乏，往往会好心办坏事。

其实，关键是要注意两件事：

• 不要搬动病人

一般人遇到患者突然倒地，可能会很自然地去把人扶起来，甚至搬动患者到别的地方。 但是对于心梗患者来说，任何身体活动都会提高心脏耗氧量，如果贸然扶起或搬动有可能加重病情。

• 第一时间打 120

发现心梗患者，很多人认为打个车去医院会比等急救车去医院更快一点。

但是这种做法是万万不可取的。正如咱们前面所说，心梗患者活动身体是大忌，可能连坐起来都会出问题，更何况是在没有抢救条件的车上一路颠簸到医院。

正确的做法是：帮助患者平卧或半躺着休息后，要第一时间打120急救电话。

如何预防心梗的发生？

① 出门缓一会儿

在室内时，应避免将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心肌梗死。当室内需要换气时，可把门窗开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。

出门后可以选择在楼道里“缓一会儿”，让身体适应从温暖环境到寒冷环境的变化，避免寒冷刺激。

②　坚持日常运动

天冷很多人不愿意动，还有些高血压或者冠心病患者不敢运动。其实，在专业心脏康复医生的指导下，如果把运动控制在安全范围内，对促进血液循环、控制体重都是有利的。

此外清晨也是心梗高发时段，经过一夜的睡眠，人体血液循环减慢，建议老年人清晨起床不要太急太猛，醒来时先在床上活动几分钟，再下床活动。

③　避免暴饮暴食

冬季人们比较偏爱高热量、高脂肪的食物，这些食物极易升高血脂，增加血液粘稠度，应控制食用量。

同时要多吃富含纤维素、维生素的食物，缩短食物通过小肠的时间，减少胆固醇的吸收，如蔬菜、水果、粗粮等。

总而言之，寒冬来临正是心脑血管疾病的高发时期，中老年人和心血管病患者日常生活中一定要多加注意，养成良好的生活习惯，平安渡过每一个寒冬。