2018年11月15日至2019年1月14日，北京市东城区门球运动协会(简称：东城区门协)举办了2018年门球冬季培训，历时两个月，培训人员56人。 东城区门协坚持门球运动“普及与提高”的发展思路，投入人力、物力和财力，每年举办夏季和冬季两期门球培训。夏季培训，主要培训刚接触门球的新学员；冬季培训，主要培训有一定门球技术基础，需进一步提高技术的学员。 东城区门协的门球培训工作，确保了东城区门球运动可持续开展，得到门球界广泛赞誉。门球培训工作，已成为东城区门协一张鲜亮的“名片”。 本美篇，简要介绍了东城区门协举办2018年门球冬季培训有关情况，分开训仪式、冬训掠影、冬训感言、冬训风采、结业仪式等五个篇章叙述。 本美篇，每个篇章内容编配了相应照片，所选照片大都经过图像处理，包括锐化、镶框等，以提高照片的观赏性和趣味性。
下图：美篇书《2018·门球冬训记》(封面、首页)
2018·门球冬训教练组：组长：胜铁冲成员：姜治国 孙金芝 林小中 何冬梅 高虹云李海民
下图：东城区门协会领导与冬训教练组成员(部分)合影(左四：东城区门协会长生敏。右四：东城区门协常务副会长路秀桥)。 2018·门球冬训人员微信群
56人，
56朵花，绽放在门球绿茵场上。56人，56个梦，放飞在门球冬训场上。 时间：2018年11月15日地点：地坛公园门球场(第八场地)内容：2018年东城区门协冬季门球培训开训仪式。东城区门协有关领导出席。东城区门协会长生敏做开训动员讲话，常务副会长路秀桥、副会长刘继尧分别致辞。 东城区门协会长生敏在门球冬训开训动员会上的讲话(内容摘要)：各位球友，大家上午好！ 本期门球冬季训练，在理论教学中，我们首次安排了电化教学，通过电化教学手段，会使教学效果更直观，更形象，让大家对所学科目更容易理解和接受。教练组姜治国教练为此做了大量前期准备工作，付出了心血。还有，将我们新制订的门球训练大纲、训练计划在这期冬训中试用，目的是通过冬训实践，不断完善训练大纲和计划，使门球训练有章可循，使门球培训工作步入正规化、规范化。
本期门球冬训，从教学形式、教学内容上都将有新的变化，有助于大家更好地掌握门球新理论、新技能。因此，大家要珍惜这次冬训机会，通过认真学习，在门球技术水平上有一个较大的提高。 希望大家在冬训期间要保重身体，量力而行。教练组除搞好训练教学外，要关心学员，做好服务保障，确保冬训安全顺利进行。 最后，预祝大家学业有成，取得好成绩！
下图：生敏会长在冬训开训仪式上讲话 按照东城区门协领导对2018年门球冬训要求及新制定的冬训教学大纲和计划，冬训教练组，坚持门球理论与门球实践相结合，并把电化教学引入到冬训过程中，以加深学员对门球理论教学的理解。 本篇，以掠影形式，用“镜头”的语言展现教练员和学员冬训期间的精彩瞬间，用“蜻蜓点水”的图像记述冬训期间的点滴“故事”。 深秋落叶，
他们挥帚清扫。
寒风侵骨，
他们挥杆出鞘。
技战图画，
运筹帷幄之中。
技巧杆法，
过门撞柱从容。
冬训大戏即将上演，
冬训大餐即将开宴，
请看：
门球场上激情开演。
Ⅱ—1 理论知识课讲座掠影——
门球理论知识课，主要讲授了如何打好门球、战术图基本知识、新规则后的发展与展望、怎样成为一名竞技型球员、高难度球简介等内容。
Ⅱ—2 单项技术训练掠影——
门球单项技术主要开展正撞击、闪击球、擦球、力度、杆法、斜面槌头、技巧球、基本战术等八个科目训练。 本篇，是部分学员和教练对门球冬训的“感言”，“感言”以朴实无华的文笔，真情实感的流露，体会深切的表白，述说对2018冬训的感受与留恋。 为尊重作者本意，编者在编辑过程中，对“感言”未做文字处理，在此说明。 2018年12月30日 曾宪东：
2018冬训转眼就要结束了，回首两个月来和各位老师，球友们结下了友情，提高了球技，说要分开心里有些不舍，望以后有机会再相聚。这次冬训时间随短但课程安排紧凑而有序，内容丰富、充实，从各种杆法的运用到各种击球的打法，从闪带球讲到擦边球，从战术布局讲到造打王牌球，教非常到位。冬训之前我没有参加过正规的门球训练，都是东学一点，西学一点，没有自己的打法，更谈不上正规，经过这次冬训学习，提高了球技，拓宽了眼界，比如姜老师发明的全球平移擦边法和半球平移擦边法，还有孙老师教的平分角擦边法，都比较快捷实用，总之课程全面我就不一一展开了。做到五要四看;一要撤杆慢，二要出杆柔，三要击点正，四要摆幅小，五要收杆稳。一看击球点，二看瞄准点，三看参考点，四看球落点。用心练球，用脑打球，一个悟字，浓缩了所有，如茶、细品…加油吧球友们！辛苦啦老师们！祝大家在新的一年里取得更好的成绩！下图：曾宪东在练球 2018年12月31日 张海宽：
今天是2018年最后一天，也是我国改革开放40年:这40年中国发生翻天復地变化在这大好形势下我们冬训班即将结业这次冬训不长东城区门协领导非常重视制定了冬训大纲派来门球技术水平很高的姜治国老师给讲课我们学员很喜欢姜老师他没有架子和学员打成一片有说有笑就把课程讲了学员学习很用心姜老师讲的很认真对学员抓得很紧技朮方面要求很严冬训时间不长收获很多不在多说就说一例通过实践得到验证门大球大这个问题最初姜老师问我们门大还是球大很多人说门大门22厘米球3.75老师说不准确为什么姜老师在球场上给大家做实际演练当自球进门有角度时这时门小球大你进门成功率很小你打球成功率很高我在实践得到确认姜老师告诉我们一句话门大球大要看变化0再说一下擦球姜老师说擦球是门球技法的一大利器自球在场上随意走位远近自如场上无盲区要想掌握好要下功夫练习擦球的瞄准方法有1球边球边2中心对边3槌边对球边4参考点5瞄正摆尾6垂点瞄准通过冬训让我们看懂了门球战朮图并了解它的制做方法还有过一门落位轨道线4一5米7一8米14一15米击球姿势单贴脚双贴脚击球的方式有平打:挑打:撑打:压打:顿打:勾打○击球程序一步一步走先站位再瞄准再击球在击球之前还要根据目标的远近考虑击球的力度练擦球先给自己确定一个目标擦球后自球要到什么位置根据擦球角度的大小距离远近然后考虑擦球的薄厚和力度o闪击方式有正放正打:正放斜打:斜踩正打:斜放正打0闪击技朮有闪送:闪带闪顶:闪擦○冬训结束后我们把学到东西带回去认认真真地练不管那项技能要想掌握它只有一条苦练持之以恒既动手又动脑才会收效果最后祝大家元旦快乐o下图：张海宽在练球 2018年12月31日 李友红： @老江湖（姜治国） 老师，记得冬训胜主任通知我可以参加时，第一天我激动得早早不到6:00就来到球场，天还黑着，闪闪的路灯映射著美丽静悄悄的球场，铁将军锁门。公园里转吧…在体育锻炼场活动一下顺便瞄著北球场大门…。到7:00什么时间，突然发现一位先生在开球场大门，我超级高兴赶紧上前与开球场门的人打招呼问您贵姓，噢！姜老师。我也顺便随之进入球场。 没有球，试试与陌生的您借球，您豪爽地大大方方借我两个有老江湖字样的球，现在想想还心存感激呢，还是再道声谢谢您！门球人，爽！再看您技术讲课内容耐人回味受用。 感谢胜主任的组织冬训，内容非常好，口碑极佳。 我争取结束时赶回参与其中。下图：李友红在练球 2019年1月1日 吴克丽： 2018年过去了，我们在地坛门球冬训也结束了。天气虽冷，热情却高。我们这群步入老年的门球人，不畏严寒，在寒风中认真学习门球技术和技巧。我们在冬训中学习了许多打球方法: 平打，跳打，压打，顿打，勾打以及擦打(厚擦，薄擦，闪擦)，闪送，闪带，闪撞，顶球，轻蹓，轻贴，拉杆，缩杆；还有各种小战术，同时纠正打球姿势。我以为自己没学到家，运用的不够熟练，但比起以前我收获还是颇多，提高了不少。原来我打球，只知道打，不知道目的___傻打。现在好很多，经过时间的沉淀，我争取做到明白打球。总之，东城地坛门协的教练们不惧风寒，毫无保留的教导我们，我们很感激。教练们认真，热情，无私，健康，快乐，阳光，向上，值得我们学员好好学习。我们也一定努力认真打好门球，打出风格，打出快乐，打出健康！最后祝球友们的球技更上一层楼！下图：吴克丽在练球 2019年1月1日 苏庆臣： 尊敬的冬训班全体老师和学友们大家新年好。祝老师、和同学们新年快乐，身体健康。预祝同学们继续努力，冬训即将结束。愿大家球技都能大有提高，以优秀的球技球风。向冬训班有个满意汇报。同学们加油，争取最好的成绩，不辜负老师们的辛勤付出和期望。让我们共同努力。加油！下图：苏庆臣在练球 2019年1月2日 丁宗宽： 各位教练和老师：新年好！有机会能够参加北京市东城区门球协会举办的2018年冬季门球培训班，我很高兴。冬训期间胜主任、姜教练、高老师、孙老师以及其他老师们都付出了很多的精力和时间，对他们辛勤的工作和无私的付出表示衷心的感谢！参加这次冬训可以说收获多多，无论是从提高门球的技战术，还是煅练个人的精神毅力，还有球友们的团结友爱，互帮互学，都给自己留下了难以忘怀的记忆。冬季培训结束后，我将把这次学习的门球技战术、理论知识加紧消化吸收，在平时的球赛中发挥作用。争取在2019年各种比赛中取得好的成绩，回报各位教练和老师的付出。再次感谢各位教练和老师！并祝各位教练和老师新年快乐！身体健康！吉祥如意！学员丁宗宽敬上。下图：丁宗宽在练球 2019年1月2日 严丽： 在2018年东城门协组织的冬训就要结束了，回望两个月来，对胜主任、姜教练和小高老师、小孙老师的辛勤工作表示衷心的感谢。这次冬训对我和我们的球队在技术水平和战术指挥上都有了很大的提高。冬训结束后我要把所学到的技术，理论知识，认真学习，加以训练。争取在2019年打出好成绩，来报答我们的各位教练及老师。再次谢谢你们。下图：严丽在练球 2019年1月2日 刘秀琼： 门球冬训即将结束，在两个月的培训中，胜主任，姜老师和小高老师给予我们学员对于各种球技和方法的耐心讲解，让我们收获颇丰。特别是对技巧球（比如跳顶球，薄擦球等）的要领和方法的学习，使我们个人以及团队的技术得到了了很大的提高。希望我们在未来的赛事中能充分的应用，取得好成绩来回报老师们。在此，我再次感谢东城门协的领导对培训班的支持！感谢胜主任，姜老师和小高师对我们的辛勤付出！祝大家新年快乐，身体健康！下图：刘秀琼在练球 2019年1月2日 韩绍明： 各位教练、球友们大家新年好！2018已过，高兴的迎来了2019！自去年六月份开始报门球班学习，我是一名门外汉，一点不懂。经过半年的培训学习，在教练耐心指导和传授下，使我逐步学会了打门球，并掌握了门球的一些要领和技巧从而也使我爱上了门球这项运动，在运动场上还结识了许多球友，球友们相互关心帮助，练习时相互切磋球技使得我进步很大，这也体现了门球运动的团队精神，团结一致，共同提高。通过学习使我懂得了要想打好门球必须认真领会要领，打好每个环节。如：撤打、侧打、顿打、跳打、压打、勾打以及擦球的闪送闪带、顶球、轻蹓轻贴、拉杆缩杆等各种打法的技巧。总之，这都是门协教练们不惧严冬风寒，毫无保留的传授我们技术和经验，使我收获多多，也有一些进步，在此，我非常感谢胜教练、姜教练及所有的教练们。我要认真努力打好门球，打出健康，发出快乐。祝愿球友们在新的一年里门球越打越好，打出好成绩，球技越来越棒，勇争第一！下图：韩绍明在练球 2019年1月2日 陈春兰： 2018年过去了，我们在地坛门球冬训即将结束。在这近两个月的冬训里，天气寒冷，但学员们的学习热情很高。我们这群学员在教练们的带领下，不畏严寒，认真学习门球技术和技巧。我在冬训中学习了门球小战术，斜面槌头的使用，擦球和门球的许多方法，同时纠正了打球姿势，使自己经过这次冬训进步提高很快。原来打球从不使用面槌头，通过这次冬训，平时打比赛会使用斜面槌头粘球，顶球，横拉球等等。自己感觉不足的是力度不到位，送球、闪送球方位不到位，这都有待于今后提高。总之，这些都是教练们不畏严寒，毫无保留的传授我们门球技术和方法，使我们的收获颇多，提高不少。在此，感谢全体教练们的认真，热情的辛勤付出！下图：陈春兰在练球 2019年1月2日 李玉娟： 2018年冬训感言：2018年刚过，我们在地坛两个月的门球训练也将结束，在冬训期间，胜主任，姜老师以及门协的老师给了我们跟大的帮助，在此向个位表示衷心的感谢，特别是姜教练冒着严寒特别耐心的给我们辅导。通过冬训，我觉得擦球有了很大提高，还有斜面鎚头的使用，以前我根本不会使用斜面，现在懂得怎么去练球，还有我闪击，闪带都有了一定进步，通过冬训我最大的收获是知道了应该怎么练，练什么。再次感谢姜老师及门协的老师们！下图：李玉娟在练球 2019年1月3日 王利：辛苦众教练，
受益我学员。
战胜严冬寒，
磨练意志坚。
老师认真教，
学员刻苦学。
平跳压顶勾，
擦闪必掌握。
门球技战术，
运用需熟练。
提高我球技，
开阔我眼界。
习有我所获，
练有我所成。
巩固及提高，
感谢老师教。下图：王利在练球 2019年1月3日 李同武： 我参加了东城门球技朮部举办的门球培训班，夏天的第八期培训班，接着是第八的提高班，冬季培训班马上就要结束啦，确实学到了有关门球的很多知识、要点和基本技能，忠心感谢胜主任，姜教练，高教练以及东城技术部的教练！通过学习使我感受到，要想打好门球必须从基本功开始，扎实做好每个动作，行成自己的打球习惯，首先从正撞击练习，掌握好力度、准度反复练习，其次练习好擦球，擦球打好了在球场作用太大啦！上球场比赛过人都会有感受的，再次就球员一定要有一个非常好心态，只有平常心对待每一杆球，才能得到理想的结果，不要把比赛结果看得太重，把打门球当作一种乐趣活动。我们现在只是学到初步知识，能掌握的知识，动作要领，熟练成度，和教练的要求存在一定差距，所以培训快要结束了，但是我们更加努力的练习刚刚开始！下图：李同武在练球 2019年1月4日 刘美玲： 尊敬的老师和球友们大家好！门球冬训班即将结束了。我在此道一声“老师们辛苦了”！通过这次冬训班，我受益匪浅，学到了门球技术更深层次要求，学到了更多的杆法在实战中的运用。如:在二门.三门前用上旋打跟进球，下旋打定位球，利用缩杆技木，由门后到门前，撞击他球后，自球缩回门后，形成双杆。有很多的小球处理方法等等……。老师能在理论上掰开柔碎，非常细致的讲解和实际演练，使我们更容易理解.弄懂。老师把战术图解与练习科目的结合培训，我觉得非常受用。这些知识也指导了我们以后练球的方向，也适宜于实战中的运用。今后我要把所学到的门球技术逐一的去掌握熟练，提高门球技能，做一个快乐，健康的门球人！下图：刘美玲在练球 2019年1月5日 李桂兰： 门球冬训即将结速，挥杆长学问受益匪浅，来到冬训班学习真好。姜老师讲的很全面内容丰富毫无保留的传授门球技法教的非常到位。值得很好学习，在每个科目前内容都在训练之前发微信视频让我们提前知道，非常细致的讲解和实际演练让我们理解这样练起来不走弯路，在这里衷心感谢姜老师的指导。下去认真领会去练习弄懂所学理论并将其用于实际，学习优秀球员的经验和技法不断丰富自己的知识提高基本技能。练呗！好好地练呗！不辜负为我们辛苦付出的各位老师东城门协。谢谢胜老师！谢谢东城门协！下图：李桂兰在练球 2019年1月5日 杨松杰： 时间过得真快，转眼从酷热的三伏，进入严寒的三九。本期两个月的门球冬季提高班培训即将结束。在胜主任主持下，由总教头姜教练亲临现场讲解门球球艺，对每一种杆法做出示范，掰开了揉碎了从理论到实际进行讲解。并利用微信讲解门球的基本战术。使我们对于门球有更深的理解。几个月的培训我个人在球艺上有了很大的提高。同时也感受到门球的魅力。我的体会是，门球胜负有它的必然性和它的偶然性。战术运用合理，球队团结一致，每个球员打好每一杆球，这是比赛获胜的必然性。尤其是在关键的球上处理得当，会起到事半功倍的作用。例如：在攻击远距离球时要做到连打带跑，如果成功了，杀伤力很强，不成功也会到底线，免于受到攻击。另外我体会擦球是杀伤力很强的一种杆法，尤其是薄擦，一杆可以定乾坤。其它杆法也同样重要，尤其不能失误。有时一杆儿的失误，会造成全局的被动局面。所以扎实的基本功，是我们制胜的法宝。另外借此机会还要感谢东城门协领导和门协技术部的其他教练，他们在平时训练中给我们经常加以指导。下图：杨松杰在练球 2019年1月6日 李志瑛： 学打门球半年有余，这次冬训收获颇丰。课程安排非常丰富、精彩。从各种杆法到战术布局面面具到。每一天的训练都有很明确的目标。姜、胜二位教练课前认真讲解、示范。特别是姜教练利用冠军赛所作的动画课程，是我们更加直接地了解了技战术的重要。通过冬训我也学会了许多杆法，如擦顶球的用法，斜面槌头的用法，门前小球的处理，闪击边线球，缩杆球，横拉打法等等。知晓了每个球的特点和作用及简单的战术布局。当然对于一个初学者很难在短时间掌握如此多的技战术。我相信只要坚持不懈就会成功。最后我衷心的感谢东城门协、感谢各位教练员的辛勤付出！感谢各位球友的陪伴！下图：李志瑛在练球 2019年1月6日 刘诺： 首先，感谢东城门协及培训班的诸位教练员！感言如下: ①学习了击球的杆法和技巧球的击打技能;由球落位、调位、过门及擦边到位、门前、门后造打双杆等技巧球的具体操作训练。 ②通过课件、比赛视屏及安排郭博、柳源、艾武的讲座、现场授课、高水平的表演赛，扩展了视野，加强了对门球魅力的理解。 ③感受教练员们始终以“问一教十”持杆示范的悉心授课，各位在《冬训群》里无私奉献一切心得，体会到了门球人的真诚。 我会珍惜教练们传授的知识，努力练习。同时相信:东城门协组织实施的《冬训班》教练组“八年饮冰，难凉热血”的付出一定会有更丰厚的回报！那就是全市门球运动的大力发展和门球人技、战术水平的整体提高！下图：刘诺在练球 2019年1月7日 刘匀： 冬训即将结束了！在此道一声前辈们辛苦啦，谢谢你们一路走来的陪伴，不离不弃的拉扯我这个笨孩子！ 自此我的门球生涯从一点不点到跟着教练们和同学们完成了第一个夏练三伏、冬练三九的集训，初步领略到了一点点门球其中的苦乐甘甜，并由此逐渐地越发地热爱上了这项运动。从我入门至今前辈们手把手的教、一点一点的带，耐心、细致、认真、严肃地把门球的各个技术动作，及他们自己努力钻研得到的所有的心得、体会毫无保留地传授给了我。 在初级班里，王淑敏老师帮我叩开了门球的大门，东城门协为我们组织了强劲的师资力量，贾教练、高教练、何教练……他们一丝不苟地教并不厌其烦地陪练使我们很快达到了入门级的要求。 在此期间我又报名参加了初级裁判班的学习，在岑航、高连芝两位门球泰斗讲解的2015门球规则课程里，我理解并学习了正确运用的方式、方法并且通过了考试，在接下来的具体实操中赵廷海、王淑敏、李全然……老一辈裁判长们的传帮带课程里，他们朴实无华、认真、严肃、严谨的场上作风深深地印刻在了我的心里。 11月25号东城门协还为我们组织了一场高水平的讲演，请来了郭博大师级的门球精英为我们系统地深入浅出地讲接了门球的起源、发展、规则、实际运用以及比赛中遇到的各种问题的正确处理。天津26岁的门球名将柳源，他的实操擦边球70公分无死角，球边对球边，闪带上旋两球同出，下旋母球留下……精彩炫目震撼直达心底，还请来了北京的艾武国际裁判。他们的到来使我更加看清了门球蓬勃发展的趋势及它广阔的发展前景。11月26号也就是第二天姜教练抓住机会总结、讲解了一遍郭博、柳源的表演赛上的各种打法以及各种球型的巧运用。耐心细致地启发和提高我们内在的认知。尽量地使大家能够收获到更多的球技的知识并开阔大家的眼界。 入冬后开始了提高班的集训，姜教练倾注大量的心血，为了让每一个学员打好每一种球，姜教练反复举例示范，课前发文讲解，课上演示，课后讨论叮嘱。使我倍感兴趣和充实。 咱们的胜教练是我敬佩的人之一，我每一次走进地坛训练场都看到胜教练的身影，每一次的点评都有胜教练谆谆的叮嘱和鼓励。他的严肃、认真、不记个人得失、顾全大局的作风是我此生学习的榜样。 在我这不到一年的门球运动生涯里，是东城门协的教练、裁判们的大力培养以及身边的亲爱的队友们的鼓励、陪伴，才使得我坚定地走在这条路上，并越发地热爱上了这项运动。我努力地学着你们的样子打好门球、做好裁判，努力精进球技、踏踏实实做人、健健康康生活，唯有这样才能不辜负东城门协为我们做出的如此大的努力。再一次借助这次小结的机会感谢尊敬的东城门协，感谢带领我、陪伴我的前辈们以及我亲爱的队友们。祝我们所有的爱好门球的球友们阳光下、球场上永远健康、快乐！下图：刘匀在练球 2019年1月7日 贾福顺： 冬训班就要结束了。通过参加冬训，我进一步加深了对门球的理解，在技战术方面也有改进，在动作上有很大的巩固、完善，但是要想打好门球必须从基本功上下功夫，扎实做好每个动作，养成良好的习惯，要有一个好心态，认真对待每一杆球，才能得到理想的结果。认真找差距、虚心请教、踏实的练球，打好一杆球不沾沾自喜，打不好找原因，继续努力，把教练教授的深度消化，才能永远进步。下图：贾福顺在练球 2019年1月7日 于雅芹：一年一度的门球冬训即将结束了，我在此道一声＂老师们辛苦啦＂！说一句＂教练组用心啦＂！我也深深地体会到了教练组老师们对教学的重视和付出。姜老师的动画演示唯妙唯肖，好似亲临现场一样生动，学员们受益匪浅。通过冬训，我和大家一样学到了更多的杆法和实战技术应用。如在门前用坡头推送打缩杆球，运用上旋提拉打跟球等一些小球的打法。老师们从理论到实践掰开揉碎、不厌其烦的讲解和演示。我们学员进步很快，在此衷心地感谢教练老师，感谢门协领导。今后我要把学到的知识和技巧运用到现实的门球运动中，打好每一杆球，做个快乐的有技术的门球人。下图：于雅芹在练球 2019年1月11日 白淑敏： 今年冬训，门协领导重视，教学班子强而有力。姜治国主教练积自己多年所学，总结精华，奉献给大家。他钻研教学，与时俱进的釆取网络化授课。对每天布置的学习内容，盯在场地上为同学们答疑解惑，耐心指导示范。李海民教练承担着现场拍照，宣传报导，工作也是做的细致入微。胜铁冲教练更是多年来一贯的，默默地为大家服务。做着大量的组织保障工作。是他们甘于奉献的精神，奠定了冬训的基石。 冬训中，我们所学的各种技战术的内容，要牢记于心，融入到日后的每一场比赛实践中去，才是我们真的学到，不负老师的期望。 门球人对门球的热爱和执着，是局外人体会不来的。我自己从不爱到入门，从入门到深入学习，三年时间，门球成了我的最爱。排在我参加的所有活动的首选位置。在九华还有许多和我一样感受的队友，欢迎冬训班的同学们，安排时间到我们那儿去玩，相互交流，一起打门球！ 感言岂是三言两语能说清。回去以后更要细致总结，把所学内容条理清楚。有计划的加强训练。分享给队友，共同进步。 感谢东城门协，感谢各位教练员，给了我这次学习的机会。下图：白淑敏在练球 2019年1月31日 张丽娜： 我感到这次门球冬训与以往形式不同，有电教、有教练的现场实操教学，还有为我们安排了高手之间的表演赛，教练每节课后及时将课件发到微信群中，这些内容使我受益匪浅，结业时将我们学到的技艺做了展示。 此次最大的感触是我们平时打球不仅缺乏理论知识，并且是基本功训练差的很多，所以冬训后我要以此为契机，练好基本功，更多的学习门球理论知识并加以掌握。就说这些，谢谢！下图：张丽娜在练球 2018年12月27日 孙金芝 谈纵闪技巧： 下面，我跟大家一起共同交流如何把握纵向正打闪击（以下简称纵闪）技巧。 一、纵闪的概念 面对击球方向线，左脚（或右脚）踩球与击球方向线呈斜角，右角（或左脚）跨出，挥杆直打的击球方法。 二、别具一格的纵闪姿势 目前运用的闪击姿势有三种，即高姿横向闪击、低姿单臂横向闪击、纵向正打闪击。纵闪因具有瞄准速度快、闪带精准、姿势优美、潇洒大方等优点，从21世纪起就倍受广大中青年包括少年儿童的青睐。 本人的纵闪与目前大家普遍流行的纵闪有两方面不同： 一是多数球友采用的是身体下蹲或右腿跪地式放球、瞄准，两个动作在一步骤里完成，我采用的是身体前倾、弯腰式放球和站立式瞄准法，是两个动作在两个步骤里完成。我个人认为我的纵闪姿势避免了身体下蹲、跪地起身站立时，引发踩球脚的不稳定性，导致踩在脚下的自他球与初始状态不吻合，需要重新下蹲或跪地调整，动作重复，增加闪击过程时间，影响闪击精度。 二是动作要领操作上，多数球友是先站位再踩球，而我是先踩球再站位。在实战中我的这项独特的闪带技术常常屡建奇功。 三、纵闪的动作要领 我的纵闪共分七个步骤，现将这七个步骤的动作分解如下： 1、踩点（即初瞄）：用右脚踩点，根据个人喜好，左右脚均可踩球，我这里主要讲左脚踩球，故为右脚踩点。自球的右脚脚心位置与自他球中心三点成一条直线，脚掌中心线与自球、目标球连线呈45度斜角，与下一步踩球左脚平行，便于身体平衡。（此处踩点系柳源根据台球引用而来，即用脚心对准自球和目标球为三点一线，有助于第三步站位。） 2、踩球：左脚踩球时，用左脚大脚趾关节和脚掌内弯部位斜踩自球三分之二左右，脚掌中心线与自他球、目标球中心连线呈45度角，此时与踩点的右脚平行。 3、站位：右脚往右横跨半步，与肩同宽，身体平面正对自球、目标球中心连线，保证鼻子、肚脐眼、自球、目标球四点一线。 4、放球：身体前倾、弯曲，眼光找出自球、目标球连线，把他球放在脚趾下的瞄准线上与自球贴靠。 5、瞄准：将球槌放在自他球、目标球连线上，然后用槌尾和槌头去瞄目标球的同时，微调他球，确保槌尾、槌头、自球、他球、目标球五点一线，忌随意摆放槌头。 6、握杆：握杆部位因人而异，大体分为高、中、低三种。我的握杆部位大概在自己肚脐眼的位置。握把两手上下间距不要太大，两手尽量靠近，这样手腕不易摆动，减少误差，击球精度高。下图：孙金芝教练纵闪姿势演示 2019年1月14日 姜治国 再见-冬训： 历时两个月的门球冬训今天结束了。 与严冬相比，50多名“带艺从师”学员们（其中有打球十年以上的球员，有的也是我的门球前辈）的热情更加高涨，这也就是所说的门球的魅力（魔力）吧。其实哪一个门球人不是这样过来的，自己又何尝不是如此？ 教学真的不是一件轻松活儿，对于我这个三年级生，要对得起学员就得努力做好。 好在大家积极配合和支持，大度理解和宽容，让训练变得丰富多彩，过程开心惬意，成果各有斩获，水平总体提高。 祝福我的学员们，谢谢我的球友们！ 高永祥老师在参与我们训练大纲讨论时说过一句话，就是“用术语说话。”这次才体会到这句话的真实含义，也力求按此要求去做，这是我个人的收获之一。 这次冬训，是对训练大纲的实践和检验，对下一步充实大纲、调整大纲，完善大纲，修订大纲提供了有益的经验。我们的初衷是东城门协最后能够形成一个由训练大纲，教学计划，以及诸多教案组成的“1+1+N”的教学体系，使教学理论和实践达到系统化、科学化、规范化、人性化目标。 感谢的话真的需要说： 一是门协领导，生、路两位会长全力支持。 二是技委会领导阿冲全力放权。下图：姜治国教练为学员答疑 2019年1月14日 高虹云 冬训印记： 2019年1月14日，天气格外晴朗，地坛北场地有这样 一个群体，他们不同年龄，却有着同一兴趣爱好（门球）。他们开心快乐，积极向上，不畏严寒，整整坚持了两个月门球训练，今天他们结业了，一张张灿烂的笑脸留下满满的回忆。每个人都是门球场上的一道靓丽风景线，感谢他们让我觉得人的潜力和耐力是无限的。 2018年，门球被列为北京市运动会比赛项目，东城门协为激发引领有门球兴趣的人们积极参与门球体育健身活动中来，为全市门球运动的大发展和门球技术、战术水平的整体提高，无偿开办冬训班，免费提供训练器材、场地、学习资料、听课等。在此，我收获颇丰，感谢东城门协领导为门球人办的实实在在好事！同时也折射出东城门协发展的辉煌一页！ 最后再来聊聊我们冬训班的教练们： 在东城区门协领导下，由技术委员会组成“东城区2018冬训班教练组”，大家各有分工。让我感触最深的两位总教头，自2018年11月15日至2019年1月14日，每个训练日的早晨，无论天气多么寒冷，胜铁冲、姜治国两位教练总是最早来到球场，带头清扫场地落叶，为球友们烧开水，因天气寒冷，胜教练及时在办公室开放空调暖风，为大家短时在办公室取暖提供保障，大事小事无一例外，都要找他解决。为了让大家科目学习目标清楚，可敬可爱的两位教头不畏严寒，在球场上一丝不苟测量数据，画标记。姜教练可谓业务教练，制订训练大纲，实施教学计划，为了让大家更清晰地明白球技及战术，利用自己业余时间给大家做动漫，每次课开始，都会亲自做示范，授课清晰，风趣幽默，让训练变得丰富多彩，给球友们留下了深刻的印象。李海民老师拍照技术一流，每次都会给球友们留下认真学习的一瞬间，发到中国门球网上，为大家写报道做美篇。何冬梅、孙金芝两位既是教练，又是球星，教学期间，她们还要到各地参加比赛，回来后把所见到的、学到的技术传授给大家，让大家受益。至于我吗，为大家做一些微不足道的小事，总之乐在其中！这个门球冬训团队和谐风趣，充满正能量！冬训课堂上，还有一位东城门协竞技队教练林小中，为了东城门球发展，带病坚持到门球场，给大家指导、示范，是一位可敬的教练！ 我运动，我健康，我奉献，我快乐！ 赠人玫瑰，手留余香！下图：高虹云教练击球演示 一年一度的门球冬训，是门球人欢聚的日子，是门球人学技术的课堂，更是展现门球人意志品德的场所。 冬训期间，冬训群体，有诸多可歌的人物，也有许多可颂的事迹，让我们为他们而歌吧！让我们为他们点赞吧！ 瞧！ 为了搞好门球训练，胜铁冲主任和姜治国教练带领大家在标注训练线。 瞧！ 胜铁冲、孙金芝、姜治国、高虹云等正在清扫门球场上落叶🍂。 瞧！ 孙金芝、高虹云两位教练，正在擦洗门球场上凳子。 瞧！ 冬训人员出操了，犹如重回到部队训练操场上。不！天冷，先热热身，再练球。 瞧！ 《中国门球网》北京市东城区版主孙富国教练经常到门球冬训场地进行采访，并对冬训情况及时报道。 时间：2019年1月14日地点：地坛公园门球场(第八场地)内容：2018年东城区门协冬季门球培训结业仪式。陈春兰代表冬训学员发言，姜治国教练代表教练组做冬训技术工作总结，胜铁冲主任做冬训工作总结，路秀桥常务副会长讲评冬训工作，生敏会长讲话。
下图：门球冬训结业式现场 陈春兰代表学员书面发言： 为了提高广大门球爱好者门球球技和理论知识水平，由东城区门协组织从2018年11月15日至2019年1月14日，在地坛公园北场地进行门球冬训。 此次冬训得到了东城门协领导的大力支持。由技术委员会胜主任，姜教练，李海民，高虹云和竞技队员担任教练。并请来郭博老师，柳源老师，艾武老师亲临现场为学员们授课，及高水平的表演赛。在此我代表全体冬训队员向他们表示感谢！ 冬训课程安排紧凑而有序，内容丰富，充实。教练们从各种杆法应用到各种击球的打法；从闪带球到擦边球；从战术布局到造打王牌球都讲解得非常到位。 本届冬训，队员来自北京各区县，在这两个月的冬训里，天气寒冷，但学员们学习热情都很高。经过这次冬训大家提高了球技，拓宽了眼界。学员们普遍认为，教练把战术图解与练习科目相结合进行教学的方法非常实用，有效。姜教练教授的整球平移擦边法和半球平移擦边法。孙金芝教练教授的平分角擦边法，都比较快捷实用。 本次冬训使学员们加深了对斜面槌头使用技巧的了解。打比赛时会使用斜面槌头粘球，横拉球，顶球，挑打等。 教练们在讲课的同时也纠正了我们打球的各种不规范姿势。 在结业小组赛中，自己也头一次当了回教练，还是兼打球兼教球。虽然感觉自己还是很不成熟，但也很感谢教练们给自己提供了很好锻炼的机会。 这次冬训，我感觉不足之处是击球的力度总不到位。送球，闪送球方位不到位。这都有待于今后进一步练习与提高。 本届冬训，教练们不畏严寒，毫无保留的传授，使我们收获颇多，球技提高了不少。在此再次感谢东城门协领导的大力支持和帮助，感谢全体教练们的认真、热情、辛勤的付出！ 今后我们一定会继续爱门球，认真打门球，打出风格，打出快乐，打出健康！ 最后祝大家在新的一年里身体健康，取得更好的成绩。下图：陈春兰在门球场上 姜治国教练代表教练组发言： 我只讲了以下内容：一是对大家克服困难，刻苦钻研取得的成绩表示衷心的祝贺；二是感谢学员对教练组，包括我本人的理解、支持和宽容；三是教学相长，我们也从中学到了很多有用的知识；四是希望大家继续努力，不断进步；五是感谢门协、技委会领导的信任支持，感谢教练组全体同仁的配合和鼎力协助。下图：姜治国发言 东城区门协技术委员会主任胜铁冲做冬训工作总结(摘要) 胜铁冲主任总结了这次门球培训采用电化教学和按纲施训等特点，称赞参训人员不言苦累，不惧严寒，克服困难，积极参训，大家既提高了技术水平，又锻炼了坚强意志。 他希望大家回去后，继续发扬执着的门球人精神，为东城区门球运动发展做出积极贡献！下图：胜铁冲讲话 东城区门协常务副会长路秀桥，在2018年东城区门协冬季门球培训结业式上的讲话。全文如下：同志们，球友们，大家上午好！ 今天我和生会长参加技术委组织的门球冬训结业式。刚才大家观看了参训队员的训练科目考核及比赛。在技术委的组织领导下，历时两个月的冬季训练今天圆满结束了，应该说大家交出一份合格的考卷，我代表生会长向大家表示祝贺。 刚才，胜铁冲主任对这次训练做了总结，讲的很全面，我完全同意。姜治国同志对训练的组织实施和教学过程，做了深入细致的演讲和汇报。队员代表谈了这次参训一些感受。听了以上大家回报和发言，我深受感动，深受教育。综观这次冬训，感觉有一下三个特点：一是周密计划，精心准备。为搞好这次冬训，胜铁冲主任带领大家反复研究制定计划，明确训练目的、意义、方式、方法和要求，技术委的七名同志也做了明确的分工，各负其责，比如说姜治国同志按照教学大纲负责编写教案，制作教学片，李海民、高虹云、孙金芝、何冬梅等同志积极配合，大家齐心协力，齐抓共管。所以说，这次冬训抓得有声有色，取得了明显的成效。 二是充分利用电化教学手段，创新训练方式、方法。开训前，姜治国将教学内容制作成教学片，上课时，在电视上将教学内容进行演示，使大家感觉很形象，便于大家掌握，也便于记忆。及时将教学内容在冬训微信群里转发，便于参训人员提前预习，了解训练科目目的、方式、方法和要求，为训练打下好的基础。 三是大家不畏严寒，敬业奉献。冬训正值数九寒天，大家不仅每天能够按时参训，在训练时能认真听讲，然后结合实践反复体会动作要领，相互切磋。 这次冬训，应该说大家很投入，特别是我看到姜治国同志不仅是给大家编制电化教学片，另外，他还在球场上做示范，讲要领，手把手地教。他精彩的教学方式、方法，提高了大家训练热情。 这次提出表扬的是胜铁冲主任，他爱人摔伤，本来应该在家照顾，可是他为了组织好这次冬训，科学地处理好家事和训练的矛盾，全身心扑在冬训上。 姜治国同志也是，冬训期间，他家人到海南居住，他放弃与家人团聚的机会，全身心地投入到整个训练工作中，制定训练计划、教案，并具体组织实施。应该说，他在冬训教学中发挥了重要的作用。 李海民、高虹云、孙金芝、何冬梅等同志，有的同志除了参加全国总冠军赛后，积极协助胜主任、姜治国同志搞好训练，发挥自己应有的作用。 这次训练，还有应表扬的同志，有的家住机场附近，每天来的很早；有的去香港，训练结束前赶回来参加结业综合练习和比赛。训练中，孙富国、王利同志在训练中，为门球训练积累资料，不辞辛苦，不惧寒冷，记录下大家在训练、比赛中的精彩镜头。 总之，感觉这次训练，技术委胜铁冲主任高度负责，精心安排，大家齐心协力，不畏严寒，在大家的共同努力下，历时两个月的冬训到今天就圆满结束了。 应该说这次训练，由于大家的付出，受益匪浅，收获很大。通过这次训练确实提高了参训人员的技术战术水平，为以后参加比赛奠定了基础。 中国人民的传统节日春节快到了，我代表生会长，向各位参训队员，以及通过你们向全体会员转达，表示新春的祝福，给大家拜个早年！祝大家春节快乐，阖家幸福，万事如意！ 谢谢大家！下图：路秀桥讲话 东城区门协会长生敏在2018年东城区门协冬季门球培训结业仪式上的讲话(书面讲话·摘要)：各位球友，大家上午好！ 前面的同志都讲得很好。我完全同意路秀桥常务副会长会长对这次门球冬训工作给予三个方面的高度评价，也同意表扬在这次冬训中表现突出的人和事儿。 门球培训是开展门球运动最基础、最费力、最耗时的工作，需付出最坚韧的耐力，最无偿的回报，最甘愿的奉献。只有这样，才能持之以恒地开展门球培训工作。 我们东城区开展门球培训工作，目的就是要普及门球技术，并在普及的基础上提高门球技术水平。没有门球技术的普及就没有门球技术水平的提高，换言之，没有门球技术的培训，门球技术水平的提高就无从谈起。多年来，我们门协把门球培训作为重中之重工作来抓，来管。我们不仅抓最基础的新学员培训，就是所称的夏训；还狠抓对有门球技术基础的队员培训，就是所称的冬训，旨在进一步提高技术水平。仅以近五年为例，据不完全统计，经过我们东城区门协门球技术培训人员就达500多人，还不包括教练员培训、裁判员培训。门球培训工作已是我们东城区门协门协的一张“名片”。 这次门球冬训工作有改进、有创新。门球电化教学尝试，新制订的训练大纲初次应用到教学实践中，我认为都很好！通过刚才冬训汇报演练，看得出参训人员门球技术都有所提高、进步。请技术委员会好好总结一下这次冬训所取得的成果，不断改进门球训练教学手段和方法，进一步提高门球培训水平。 这次门球冬训，有许多值得我们总结的事项，有许多值得大家发扬广光大的东西。希望大家把这次培训所取得的成果带回去，带到各自球队，力争在今年赛季中取得好成绩。欢迎大家对我们培训工作多提宝贵意见，以便我们今后更好的做好培训工作。 最后，我代表东城区门协，感谢大家对东城区门协工作的大力支持与帮助。 祝大家在今后门球赛事中取得优异成绩！下图：生敏讲话 本美篇，展现了参训人员不畏凛冽刺骨寒风彭坚持训练的坚强意志；讴歌了参训人员积极清扫场地落叶的高尚情操…… 作者在编写美篇过程中，得到了东城区门协领导的悉心指导，得到了区门协技术委员会的大力支持，得到了冬训球友提供撰写的肺腑“感言”，得到了王利球友提供的综合训练科目和结业仪式的精彩“镜头”。对比，一并表示诚挚谢意。
|
