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现代社会，不少人都在赚“辛苦钱”，什么是辛苦钱?就是牺牲了自己的健康、时间和精力，来获取到的金钱。但是等到最后，不少人都还要为自己的丢失的健康买单。一些人为了生活，不停的应酬、喝酒，到头来，钱虽然赚到了，但却把健康丢下，肝脏更是伤痕累累。 都说养肝如养命，但现在，越来越多的人因为自己的不自律，大量饮酒、熬夜等原因，让肝脏十分“火大”，导致肝火旺的现象出现。  肝火旺盛是什么原因导致的? 都说肝火犯胃又犯肺，而导致肝火旺盛的原因，和我们日常饮食有着很大的关系。如果平时摄入了过多油腻、辛辣的食物，就会使肝脏血液循环出现障碍，导致肝火旺盛现象出现。除此自我，个人情绪异常、爱生闷气等情况，也会导致肝火旺盛，所以在平时要注意调节自身的情绪。 那如何判断自己是否肝火旺盛呢?中医认为，肝火旺的人，一般有这5大表现： 1、失眠多梦、心烦意乱 其实，肝火旺盛在男女身上所表现的症状，会有些许不同，但是失眠多梦、心烦意乱这一点，却是共有的。当人体有肝火旺盛现象出现时，会影响到人体各个内脏之间，正常的气血调节，导致体内气血逆行。此时的患者，就很难静下心来，所以，就会有心烦意乱、影响睡眠质量的情况出现。  2、女性肝火旺盛，导致月经异常 若女性常常会有月经异常、周期长短不定，并且还会有痛经、提前闭经等异常现象，要多重视起来。这些症状的出现，虽然和体内激素水平异常、疾病等有关，但肝火旺盛也是导致这些异常出现的一个原因，需要多加重视。 3、男性肝火旺盛，易便秘、小便深黄异味重 生活中，男性往往要比女性更容易出现肝火旺盛的现象了，原因和他们的饮食有着很大的关系。若男性在平时，发现自己频繁有便秘、大便干结，甚至是引发痔疮出血等情况，小便颜色也异常发黄，异味大，这些都是肝火旺盛的典型症状。 男性若想缓解这些症状，就一定及时在日常生活中，将烟酒戒除，并且多吃一些清火的食物，如苦瓜之类，有助降除肝火。 肝火过旺，该如何给肝脏“灭火”? 多喝柠檬水 柠檬中不光含有丰富的维生素，它还含有的其他成分，对肝脏能够起到很好的保护作用。在日常生活中，若发现自己有上述现象，若是长期酗酒、大鱼大肉的饮食，那就是切点柠檬片泡水喝。不仅轻刮油脂，还能促进肝脏排毒，降除肝火。  多吃芹菜粥 用芹菜和芹菜叶一起切碎后，再和粳米混合，熬煮成粥。别看这样的食物平平无奇，却能很好除燥、降压、养护肝肾的效果，适合肝火旺盛的人去食用。 肝火旺的确是非常头疼的问题，不仅会给身体健康带来隐患，还让心情不畅，很容易因为脾气大，而对身边人造成情感上的伤害。所以多多尝试下面两个食疗方，降除肝火，有助健康。 |
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