秋冬季节,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。广东人秋冬喜欢进补,其中,以补肾虚者为众。 但进补不等于乱补,每个人的肾虚情况不同,一定要综合考虑。 秋冬补肾要综合考虑 中医专家关幼波、路志正、陈文伯认为,人到中年,因生理、心理、社会、工作压力、紧张、过度劳累等多方面的原因,就会出现精力不支、腰酸背痛、失眠多梦、容易感冒这一系列症状,从而使人们有意无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号,因此,不少人都会选择进补,以延缓衰老。 时至秋冬话进补,尤以补肾者众。人体的阳气于冬季内藏,阴精固守,是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人来说,秋冬季正是进补的好季节。然而,现代人普遍存在血脉不通,补进的物质无法通过血液循环系统(血脉),抵达全身各组织、细胞,造成传统补肾法“补而不达”的弊病,补肾不成,反而淤积成毒,损害肾的健康。因此,秋冬进补勿过偏,过偏则反而成害,导致阴阳新的失调,使机体遭受又一次损伤,中医补肾讲究综合考虑,注重调治而非单纯地治疗。他们认为肾虚是多方面原因引起的,肾虚患者如果长期补肾不成功,应该考虑是否存在血脉不通的问题! 补肾通血脉应同时进行 对于肾病患者,专家认为除了进补外,去医院进行系统科学的治疗是关键。目前,医学上出现了一些关联疾病交叉共同治疗的新提法,例如支气管炎和哮喘要共同治疗等。有专家也提出了心脑血管病和肾病共同治疗的新观念。 女人肾虚“七宗罪” 专家解释说,心脑血管系统和肾系统是机体十分重要的两个体系,它们紧密相连,互相影响,其中一个系统出现问题,都会影响到另一系统,并引发连锁反应,导致各种疾病的发生。有临床分析发现:许多肾病肾虚患者,都有一定的血脉不通,血液循环障碍等心脑血管问题。不少心脑血管病人,都有程度不同的肾病、肾虚症状。 以往将心脑血管病和肾虚分开治疗的模式,存在一些弊端 1.传统心脑血管治疗方式重在疏通血管,忽略了肾虚问题,血液难以从肾中吸取足够养分和造血物质,导致“血衰”:血动力不足,血中营养缺乏,含氧量低,心脑始终无法摆脱“缺血缺氧”,造成血管“通而不活”的弊病。 2.由于现代人普遍存在血脉不通现象,补肾补进的物质难以通过血液循环系统,抵达全身各组织、细胞,这会造成“补而不达”的弊病,补肾不成,反而淤积成毒,损害肾的健康。 因此,有专家指出,“通血脉”和“补肾”要并重,而且要“同治、互治”;现代人补肾,不应局限于单纯的“补”;心脑要康复,也不能局限于单纯的“通”,要相互结合,融会贯通。 针对性食疗 肾虚是中年人常见的疾病,下面介绍几种有针对性的食疗。 1.肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥:菖蒲9克、五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根、米适量,猪腰一付同煮熟,加作料食之。 2.肾虚心悸 黑豆桂圆(龙眼)粥:黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。 3.肾虚腰痛 杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。 4.肾虚带下 韭菜子白芷粥:韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁,再加米煮粥。 5.肾虚须发早白 黑豆粥:枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。 测测看 肾虚自测法 肾虚,怎么越补越虚?
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