说起李菲儿，大家对她的印象也应该还是那部经典剧《鹿鼎记》中的“曾一柔”，她给人的印象就是温柔甜美的形象，之前为了教主黄晓明一个月暴瘦了十斤。而且也是收成了A4腰，之前还在节目当中现测量。后来李菲儿坦言自己的腰，可以说接近完美的腰。很多人都非常的羡慕她的身材。
不过李菲儿也是特别的烦恼，因为她的肉都长在了臀部。所以说导致她还是比较的胖的。因此她为了减掉这些肉肉，她就经常去跳舞，大家可以发现一般跳舞的人身材都是非常的纤瘦的，所以跳舞的话运动量大，是一个好的减脂方式。
而且不同的舞蹈的话也可以针对人体的某一个部位去减脂。不如说肚皮舞蹈就是美臀的一个特别好的运动的方式。肚皮舞的话主要就是锻炼腰、腹、臀部的肌肉，练肚皮舞的话还可以训练身体的协调的能力。
除此之外就是饮食方面，大家应该知道李菲儿是东北人，不过东北人吃的菜都是比较油腻的那种，所以后也是之前胖的原因。吃太多重口味的菜的话，会引起肥胖的。后来的话她在饮食上面就做了调整，尽量去吃一些清淡的食物。多吃一些低脂肪的食物，通过长期吃一些比较清淡的食物，明显感觉自己的体重变轻了。而且还说每刺吃饭都是严格的控制饭量，每餐的话大概是吃7-8成饱就可以了。
对于女生来说减肥的话是一件比较困难的一件事情，不过只要掌握正确的方法，大家一定就可以瘦下来，不论是哪个部位胖，大家只要努力坚持的去运的话也是可以减肥成功的。对于减肥，你们有什么更好的方法吗？大家可以在下面进行留言，今天的文章就到这里就结束了，谢谢大家！
