 瑜伽是一项比较慢的运动，非常适合平时工作压力大的女生练习，可以让你全身心的放松。而且练习瑜伽不仅可以提升你总体的气质，还有很好的减肥效果哦！但是也不能盲目的练习，下面就给你们分享一些瑜伽的小知识。 -①- 什么年纪能练习瑜伽？ 任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式。其次，开始习练的年龄是有限制的,不能太小。建议从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况。
奥义| 专业瑜伽服套装 修身合体的剪裁，衬托出完美的身材曲线，在视觉很显瘦，同时还有减龄的作用。背身宽肩带的设计，不累肩膀的同时，穿着更加舒适。还能够减轻肩部压力。四件套的设计，一年四季都可以穿着。
 京东奥义 瑜伽服女套装 2018款运动套装女 时尚设计专业健身服 专业速干跑步运动服 四件套浪漫紫 L ￥119.00 去看看 -②- 每天什么时间练习？ 所谓一日之间在于晨,清晨空腹是练习瑜伽的时间：最好是在早上8点之前进行练习。清晨的练习能使我们身心得到 宁静和洗涤，这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。
斯泊恩| 透气休闲瑜伽服 采用了透气网布拼接的面料，穿着透气舒适，并且有吸汗的性能，不会觉得黏腻。背心采用三百六十度的全罩杯呵护，让你运动的时候没有任何紧绷感，同时还有很好的塑型聚拢效果。搭载弹力的裤子，很显瘦。
 京东斯泊恩 瑜伽服女套装秋冬款新款运动健身房跑步服大码速干衣瑜伽服秋冬装 薄荷绿长袖四件套 L（115-125斤） ￥188.00 去看看 -③- 每天练习多长时间？ 清晨空腹一般练习30分钟左右即可，像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟，随着练习时间和练习次数的增加，可以适当增加练习时间，但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好，要听凭身体的感受，由身体的反应来确定练习时间。
pieryoga| 显瘦瑜伽服套装 采用了拼接的织带融入，更显女性身材线条的柔美，撩人的性感气息扑面而来，显得整体更加雅致。选用了纤维的面料，具有出色的高弹性和亲肤性，提供自由舒适的穿着感。踩脚裤的结合，展现利落的运动风。
 京东皮尔瑜伽（pieryoga）瑜伽服套装女长袖秋冬新款专业运动健身服显瘦初学者送胸垫烟雾粉P83544F+P83838黑 L ￥199.00 去看看 -④- 练习的规律是什么？ 先确定自己最希望在哪方面得到提升，然后根据自己的身心状况在一天之中的变化规律，选择合适的练习时间。比如，你想加强手臂力量或提高平衡性，那么上午的练习能获得最好的效果;你想打开髋关节或提高柔韧性，那么选择傍晚以后的瑜伽课程效果更明显,以此类推。
哈他| 性感瑜伽服套装 前胸X交叉的设计，有很好的聚拢效果，并且穿着没有束缚感，提升气质。采用轻奢的双弹力面料打造，运动起来更加的随心自在，不受任何约束，有助于运动的灵活性。腰部也采用交叉的设计，带来几分若隐若现的小性感。
 京东哈他专业瑜伽服女套装 18秋冬新款修身显瘦健身服三件套 运动抹胸九分瑜伽裤子外套 烟青M ￥382.00 去看看 -⑤- 年龄上要注意什么？ 从小学舞或者学体操的孩子要注意了，专业的训练是应该从很小开始的，但是过分的以及不适当的训练是对身体有害的!所以需要找个专业教练保证安全，但别真搞专业训练。而对于已经停止生长发育成人，当然是越早越好了。
星加坊| 修身瑜伽服套装 裤身采用假两件的设计，防止运动的时候走光，而且在视觉上十分显瘦。3D剪裁的t恤,穿着灵活舒展,并且很贴合女性身材的比例，勾勒出修长的身形。全包裹的运动背心，具有很好的承托效果和防震性能。
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瑜伽这项运动因为拥有不错的塑身效果，所以备受女孩子们的喜爱，给人一种修身养性的感觉。特别是觉得自己身材不够完美的女生，可以尝试一下瑜伽，只要每天坚持，一定会收到意想不到的效果。
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