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一把枸杞就搞定体内湿气 湿气重是常见的疾病，很多人会不在意，当身体发现了一些变化才意识到重要性。特别女性最容易得湿气，到了炎热的夏天，身体会出现呕吐、气虚等不适感，湿气重的话会出现各种症状，比如起床头晕、浑身无力、身材臃肿、暗黄肤色等，如果不趁着三伏天多加调理，严重会引发妇科病。 六个信号暗示你的体内湿气重 1、老是感觉自己的身体很是沉重，而且会出现浑身不清爽的现象，腿也没什么力气，没食欲没胃口，吃嘛嘛不香。 2、照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了。 3、热湿，每天都是满面油光的，而且毛孔粗大，老是长痘痘。 4、每次上厕所的时候，总是出现大便黏腻的现象，马桶总冲不干净。自己检测一下身体是否湿气太重呢？ 5、一段时间的出现体型肥胖，并且还出现大腹便便的现象。喝水都会胖、湿气重引起的水肿虚胖。 6、湿气重，长时间坐着不动，自然肠胃蠕动减弱，引起犯困，下肢肥胖无力。除了饮食上的调节，平时多些运动，尽量避免湿气在体内聚积，人更健康，也更精神有活力。
下面教大家一个祛湿气的方剂，简单除干净湿气 材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g 制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果
虽然这个方法很好用，但是每个人的体质不同，湿气的类型也有很多种，这个方法不一定适合自己。
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