悟空问答

腰椎间盘突出如果压迫住骨神经，则会疼痛放射至脚，俗称继发性坐骨神经痛，此病治疗起来十分棘手，给患者造成的痛苦也是毁灭性的，临床上患者得了这种病怕疼，只好减少活动量，这样会好一点，时间长了，筋收缩严重了，屁股会变小，那样就麻烦了

不过就你说到的情况，不要悲观，根据临床经验来看，你或许不是上面的这种，当然了，还是坐骨神经痛，但不是继发，是由臀部肌肉，梨状肌收缩引起的，你应该多增加锻炼，坐骨神经在这里通过，这里要是收缩了，也就是说路子变窄了，限宽了，会引起这种疼痛

解决方法很简单，你自己都可以搞定，找到卡压点，用手法拨开，慢慢松解开就好了，记住，别受凉，不要再久坐了，也可以把你的左腿用右手抬起，抬起后会有强烈疼痛感，不要害怕，疼的很好的快，也可以抬起来后放到合适的桌面上，这样不那么累，也可以平躺在床上两只手穿过左腿报成团，效果是一样的，一般疼痛的话一个礼拜，年纪大的，女性的，怕疼的，需要二十天左右。

不明白的，有问题的，都可以再问我