低压高的原因是什么？

低压，也是舒张压，是人心脏舒张的时候，动脉血管弹性回缩产生的压力。低压高在医学上是个难题，吃药的效果也不是特别的理想，很多朋友都有这样经历，高压高，吃点药就降下来了，可是低下就不行，吃药降下来的幅度也不是很大。

低压高的原因是什么？

低压也就是舒张压，它的压力值主要取决于血管外周压力，通俗的话讲就是假如血管就是水管，放水的时候有人踩着，压力肯定就增大。低压高的原因就是血管四周给血管的压力太大的，如脂肪过多，血脂过多，都会导致挤压血管，引起血压升高。

一般来说，低压高都是由不健康的生活习惯造成的，饮食不规律，吃肉不吃菜，吃菜不吃饭，吃烧烤喝啤酒，醺酒吸烟，都是导致低压升高的原因。

低压升高应该考虑这三个方面

①血管外周的阻力不变，心脏每次输出的血量也不变，但心脏跳动加快，低压会升高。这种情况多出现在测量时紧张，测量前运动量大，测量前熬夜等。

②血管外周的阻力变大了，血流量不变，但阻力导致血流速度变慢，心脏收缩的时候，血液没有完全进入到毛细血管当中，主动脉还有多余的血液，导致低压升高。这种情况多在肥胖的人群中出现，脂肪高导致血管压力大，血流速度慢。

③血液粘稠的时候，血流变慢，主动脉中的血液增多，低压升高。这种情况多在高血脂，动脉粥样硬化的人群中出现。

低压高了怎么办？

低血压升高，首先可以通过改变生活方式来进行控制。多数低压高的人通过这一系列的办法，都能成功降低血压。

①减肥

肥胖可以导致1400多种疾病的产生，而其中我们熟知导致人死亡率很高的就是高血压高血脂，高血糖。这三高和肥胖是相辅相成的，一旦肉减下去了，三高没有了，血压自然就能降低。

②运动

运动可以有效的降低低压高的情况，其原因之一就是运动可以舒张血管，导致压力下降。第二就是运动可以增强代谢功能，改善血液粘稠度，从而降低血压。第三，运动可以增强人的心肺功能，有效的降低心率。因此，长期坚持运动的人，低压增高的情况是很少见的。

③吃

正所谓病从口入，经常餐餐大鱼大肉为伴的人，血压能低才怪。所以平时多吃蔬菜水果，对于身体有很多好处。

④戒烟戒酒

烟酒对血管的伤害是很大的，首先酒刺激血管内膜，容易导致血压直接升高，其次，烟中的尼古丁会导致血液垃圾堆积，导致血压升高。长期抽烟喝酒的人，不仅是低压高，高压也会高，而且还会有冠心病等心血管疾病伴随。

⑤不熬夜

经常熬夜的人，血压就没有正常的，常年累月熬夜的人体重都会增加，血压也会升高，熬夜严重可以直接导致猝死，危及生命。

⑥不生气

长期生气压力大，会导致心跳加速，心跳长时间维持一个高负荷的运动对人的伤害是很大的，所以不生气，不急躁，对身体的好处是多多的。

大部分人加入低压不是很高，在130以里，通过这六种方法以后，都可以明显的降低血压，尤其是减肥，对高血压很有好处。很多中年人通过减肥都让血压降了下来，变成正常人了。所以，最好的治疗血压高的办法就是减肥了。

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