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| 共 202 篇文章 |
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70%的头痛由它产生，8招轻松远离颈椎病，上班也能做！先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。颈椎自查：你的颈椎还好吗？真正伤害到颈椎的不是低头或是仰头，而是“久”——过长时间保持一个姿势，肌肉过度紧张，产生静态损伤，进而形成颈椎病。下面介绍8个小妙招，不用专... 阅35 转2 评0 公众公开 19-10-06 09:40 |
究其发病过程是：肩关节意外损伤，甚至无意识的轻微损伤，导致肩关节周围肌肉、肌腱和关节囊炎性渗出，伤后当时或之后一段时间出现肩周疼痛，肩关节活动受限，由于肩部惧怕疼痛，不敢活动，肩周渗出物积聚、粘连，最终成为就诊时常见的肩周炎。所以肩关节的保健，关键在运动。本病为可自愈性疾病，但患病早期积极行肩关节功能活动，可防止肩关... 阅271 转2 评0 公众公开 19-10-06 09:40 |
降血压成本最低的方法：握毛巾！5个正在接受治疗的高血压患者中，就有2个血压没控制住。“握毛巾法”辅助降血压。除了改变生活方式外，由加拿大医生提出，被美国心脏协会推荐作为改善血压的辅助治疗手段的“握毛巾法”来降血压。但如果家中没有握力器，推荐使用毛巾也能达到同样的效果。久代提示，攥毛巾降血压的原理与减肥、限盐等不同，两者... 阅34 转1 评0 公众公开 19-02-15 15:45 |
低压高的原因是什么？低压也就是舒张压，它的压力值主要取决于血管外周压力，通俗的话讲就是假如血管就是水管，放水的时候有人踩着，压力肯定就增大。低压高的原因就是血管四周给血管的压力太大的，如脂肪过多，血脂过多，都会导致挤压血管，引起血压升高。②血管外周的阻力变大了，血流量不变，但阻力导致血流速度变慢，心脏收缩的时候，血液... 阅871 转12 评0 公众公开 19-02-10 00:59 |
身上4个调整血压的中医穴位 每天一按血压不用愁。人们随着年龄越来越大各种疾病都会接踵而至，目前最为常见的恐怕就要属高血压了，作为三高之一，高血压也一直困扰着我们，目前最常见的最保守的治疗恐怕就要是药物治疗了，但是是药三分毒，长期在药物的作用下势必会给身体造成不适，因此我更加看重中医的按摩和推拿，通过穴位来达到对血压的调... 阅88 转5 评0 公众公开 19-02-06 14:58 |
高血压患者一定要知道的速效穴位。高血压患者一定要知道的速效穴位选对时机按压穴道效果倍增。刺激穴道的时间虽然没有一定，但是睡觉前请勿刺激交感神经的穴道。等症状变严重才刺激穴道的话效果不彰，及早察觉肌肤黯淡无光、心情不太好、头很沉重等异样，趁症状轻微的时候进行刺激，这是最重要的诀窍。此处介绍到的【人迎】是有速效性的穴道，... 阅26 转1 评0 公众公开 19-02-06 00:00 |
运动锻炼就是其中比较重要的一点，对于血压的干预会起到较大的作用；对于高血压患者，建议大家在运动之前一定要做好医学评估，根据对应评估的结果才能做好科学的运动；对于高血压患者来说，可以选择的运动方式相对较多，首先每周应该有2次及以上的有氧运动，这其中快走、慢跑、游泳、骑行、跳舞等运动是不错的选择；运动后，请您靠谱监测自己的... 阅62 转0 评0 公众公开 19-01-26 06:26 |
运动锻炼就是其中比较重要的一点，对于血压的干预会起到较大的作用；对于高血压患者，建议大家在运动之前一定要做好医学评估，根据对应评估的结果才能做好科学的运动；对于高血压患者来说，可以选择的运动方式相对较多，首先每周应该有2次及以上的有氧运动，这其中快走、慢跑、游泳、骑行、跳舞等运动是不错的选择；运动后，请您靠谱监测自己的... 阅27 转0 评0 公众公开 19-01-26 06:23 |
我们大腿的内侧，是肝经循行路线。《黄帝内经》说：“肝主谋虑。”也就是说，人要思考，要计谋，都会由肝血的供应而成全。一个人如果肝经不通，则它的肝血肯定是不足以成全这些事情的。所以，用擀面杖对肝经进行按压、推擀，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。就连我们常见的口苦，其实也是肝经不通，肝胆互为表里，它们是相互依... 阅21 转1 评0 公众公开 18-12-14 06:52 |
凌晨3-4点醒后难眠，按按这几个穴位。凌晨3—5点钟醒，应该疏通肺经。连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来，预示着肺经循行不畅。建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。敲肺经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。1.掌心向... 阅340 转0 评0 公众公开 18-11-19 09:03 |
