为什么说骑自行车是最健康的有氧运动？

理由有很多种，骑自行车是一种可以很好改善人体心肺功能的一种运动，可以很好的增强人体的肺活量。

之所以被称之为是最有效的有氧方式，不仅仅时因为骑自行车可以改善人体心肺功能的原因。还有一个原因就是，在户外进行骑行的时候，不仅仅是可以锻炼到身体，还可以是呼吸到户外新鲜的空气。尤其是对于很多的上班族来说，在周末来一个很放松的休闲骑，那是再好不过的一种放松方式。此外骑自行车不仅仅是可以改善自己的肺活量，还是一种可以增强人体的耐力性的运动。

而且骑自行车是一种异侧支配的运动。人体在进行异侧支配运动的时候，是可以很好的提高神经系统的灵活性的，还可以是很好的提高神经系统敏捷性，

在踩蹬的同时，也可以使人体的左右大脑，都得到平衡发展和开发。可以是有效的缓解人体大脑的发展不平衡，还可以很好的预防大脑的早衰和偏废。