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叶酸对于女性来说本是一种不可缺少的物质。叶酸它本是属于一种水溶性的物质，对于女性来说可以参与身体的代谢过程，对于体内的蛋白质合成具有明显的辅助作用。同时，叶酸是我们身体中在生长中的一种很重要的物质，它能够促进女人体内的雌激素合成，补充钙质。不仅如此，叶酸还是一种嫩能够通乳散结的物质。它可以调节女性体内的激素水平，疏通乳腺，缓解乳痛。在女性的怀孕期间，对于肚子内的胎儿的生长也是具有很好的促进生长的作用，预防胎儿畸形。在早期李时珍的研究中记载，叶酸还具有光滑滋养子宫的效果，李时珍不会告诉你：它是天然“叶酸王”！通乳散结，光滑“子宫”。 1：玫瑰花 第一种富含叶酸素的食材就是的玫瑰花。玫瑰花，性温具有明显的花香气味。花瓣可以清洗后食用，像玫瑰花还可以酿造成糕点和茶包。玫瑰花溶于水中，会产生淡粉色的液体，喝入我们的身体中，可以很好的合成叶酸素。玫瑰花还具有调节女性心情的效果，可以理气消结节，很好的预防乳腺疾病。 2：蜂王浆 蜂王浆是主要指的蜜蜂的幼虫采取分泌物，营养价值是普通的分泌的好几倍。蜂王浆具有维生素和氨基酸，可以补充女人体内的雌激素含量。蜂王浆里面含有核酸，葡萄糖，果糖等多种营养物质能够的提升女人的卵巢动力，增强子宫的代谢能力，促进排毒。而在孕期的女人，可以适当的喝些蜂浆水，可以增强皮肤弹性，防止长皱纹。 3：燕麦片 现在燕麦片的种类有很多种，但是本质上营养价值比较高的还是建议喝纯天然的燕麦。像燕麦片里面是含有了大量的纤维蛋白，并且含糖量很低。经常吃燕麦可以滋养脾胃，调理肠胃。燕麦是一种性甘平的食材，它里面是含有很丰富的b族维生素和叶酸，尼克酸，被称作是一种的补充天然叶酸的食物。女人常喝燕麦片，可以促进血液的循环效果，缓解经期胸部胀痛和痛经。李时珍不会告诉你：它是天然“叶酸王”！通乳散结，光滑“子宫”。 |
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