作者：武志红，来源：武志红（ID：wzhxlx），经授权发布 一个极其外向的人，他找的配偶，往往是极其内向的。 一个快乐得过分的人，你可以推测，他的内心可能是极度悲伤的。 一个极其节俭的人，他的配偶或孩子，容易是败家子。 为什么会这样呢？ 因为“世界是相反的”。 这是一个简单的道理，但不是那么容易理解。 更学术的表达，是荣格的“人格与阴影”，即我们每个人都有一个外显的人格，而和这个人格对立的那些东西，就是“阴影”。 我更喜欢的感性表达，是“当你看到了A，就意味着你看到了-A”，意思是当你在一个人身上看到了这一面，你同时也看到了它的相反面。 这件事很有意思，我们用三个故事来看看。 越外向，越内向 我曾在广州电视台参与做一个节目，是明星们的一个秀，但会用到心理学的工具。 有一次，上节目的是一个超级外向、活泼开朗的明星。 上节目前，她正在广东一个影视城录制影片，然后在节目中说，昨天晚上，她在影视城的酒吧跳舞，最后几百人围着她一起跳舞。 她就是这么热情、有煽动力。 在节目中，有一个心理测试环节“房树人测验”[1] 。 就是在画板上画一张画，画上至少有一座房子、一个人和一棵树，其他随意。 这位明星应该没受过绘画训练，画的是“火柴人”，整张画也非常简单。 尽管这么简单，问题却一目了然。 节目中，我的咨询师伙伴说：“你画的房子只有窗户没有门，那别人怎么能走进你的房子？” 这位明星问：“这意味着什么？” 咨询师回答说：“这意味着，你的心可能没向任何人敞开过。” 这个解读有点儿惊到了这位明星，她“噌”的一下躲到了画板后面，说：“你们心理医生太可怕了，太可怕了，我不和你们玩了。” 这个动作和这些话语，还带着活泼、外向、开朗的特质，非常可爱。 待了一会儿，她从画板后走出来说：“的确，我从来没有把我的心向任何人敞开过，我没有和任何人说过我的心事。” 这次节目让我印象特别深刻，而我恰好也有一位超级活泼、外向开朗的好友，我觉得她的外向分打十分都不够，如果十分是满分的话，必须给她十二分或十五分才行。 我对她讲了这位明星的故事，问她是不是也是一样的。 她沉默了一会儿，对我说：“是这样，你看我这么信任你，我什么时候给你讲过我的心事？” 接着，她向我透露了一个小秘密，当时把我震惊到了。 因为这个小秘密，在我看来，实在没有保密的必要，而且的确也只是小事一桩。 可是，这是她这辈子第一次把它说给别人听。 我当时感慨：越外向，越内向。 反之也成立，我是一个很内向的人，但我太容易对人坦露心事。 越快乐，越悲伤 我的一个朋友，她是一个特别爱笑的人。 我在读本科的时候认识了她，感觉和她在一起时，她简直一天二十四小时都在笑，并且非常有感染力。 前几年再见到她，她还是特别爱笑，但已经没那么多了，有时候脸上会有一些忧思。 于是，我和她谈起，她读本科时的那种极具感染力的笑。 她也记得自己那时的笑，觉得本科四年，是她这辈子最开心的时候。 然后，我问她：“那时，让你觉得最开心的事是什么，你能多讲讲吗？” 她想了一会儿后，发现奇怪的是，她好像一件都记不起来，甚至整个本科四年的记忆，都变得很遥远似的，像蒙上了一层薄薄的塑料膜一样，不可碰触。 再聊下去我发现，她在读高中时，最亲的亲人离世，之后她陷入了巨大的悲伤中，然后，她对自己说：“不能沉沦，要振作起来。” 本来，她也是爱笑的人，而之后她把笑这件事拔高到了极高的高度。 原来她的笑，是用来疗愈悲伤的。 越好人，越恐怖 这是我一直关注的话题。 好人，在善良、忍让的同时，另一面是被动、消极和封闭的。 在这样的好人身上，你会发现他们的外在命运的诡异之处。 大家对他们容易竖大拇指，说“×××真是好人啊”，但他们却普遍缺少知心朋友，并且总是处理不好与伴侣和孩子的关系。 这些按说是最亲密的人，他却会远离他们。 我也是一个经典的好人，多年以来，乐于助人、乐于让步，多年来脸上简直刻着这么几个词“稳重、厚道、善良”，但同时也是被动、消极和封闭的。 我写过一句非常有感觉的话：他们的情感表达，只能抵达自己胸口一厘米远。 后来，和几个这样的来访者做深度咨询，最后发现，他们心中都住着一个非常恐怖的自己。 从理论上来讲，这是没有被看见的本我。 对于太好的人，我发现有这样一个规律。 在十几或二十几岁的时候，他们普遍自我感觉良好，有高道德感，也比较有活力。 到了三十多岁的时候，他们开始出现自我怀疑，并且因为发现做好人反而会带来人际疏远、被剥削等，而积攒了怨气，这是他们自我改变的契机。 如果还是没改变，那么到四五十岁时，怨气会凸显在脸上。 等到了六七十岁，则会有很多病，而且身上散发着的怨气别人都能直接感觉到，于是更加疏远他们。 在恋爱中，你会看到，人们多是因为不同，而走到了一起，但是等真正到一起后，两人又会展开战争，去争到底是A对还是-A对。 所以，我总结了一句话：“恋人因为不同而走到一起，然后又因为不同而痛苦。” 解决这份痛苦的方法，自然不是A消灭-A，或者反过来，而是A与-A融合。 人们通常认为，恋爱是为了追求幸福和快乐。 但其实，恋爱乃至人生的更大动力，是追求人性上的圆满。 于是，会出现各种痛苦的选择，而痛苦最终是为了融合人性的不同部分，最终趋向人性的完整。 介绍一个练习：“你既可以A，也可以-A” 布置一个作业：找到十个描绘你自己的形容词和它们的反义词。 这就是A与-A。 拿出一张纸来，把这些形容词写成一列，再把反义词写成另一列。 然后对自己说：“我可以A，也可以-A，我可以同时拥有A和-A。” 比如，我可以内向，也可以外向，我可以同时拥有内向和外向。 最好是，找两个人帮助你，他们分别在你左侧和右侧。 一个人对你说：“你可以A。” 另一个人则说：“你也可以-A。” 然后，他们同时说：“你可以同时拥有A和-A。” 我上课时，引导大家做这个练习，很多人听到“你可以同时拥有A和-A”时，会控制不住地泪奔。 我想问大家一个问题：我们可以去观察一下，A和-A有什么常见的特性吗？ 虽然每个人身上的A和-A不同，但一个社会的A和-A还是有一些共同之处的，我们可以思考一下。 最后，分享一首鲁米的诗：
作者简介：武志红，中国资深心理咨询师，畅销书作家，著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》，新书《拥有一个你说了算的人生》正在热卖，公众号：武志红 (ID：wzhxlx) |
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