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30岁后,你也可以当个“坏人”

2019-02-10  茂林之家

以前只想做好人,以后只想让自己舒服


作者:武志红,来源:武志红(ID:wzhxlx),经授权发布


一个极其外向的人,他找的配偶,往往是极其内向的。


一个快乐得过分的人,你可以推测,他的内心可能是极度悲伤的。


一个极其节俭的人,他的配偶或孩子,容易是败家子。


为什么会这样呢?


因为“世界是相反的”。


这是一个简单的道理,但不是那么容易理解。


更学术的表达,是荣格的“人格与阴影”,即我们每个人都有一个外显的人格,而和这个人格对立的那些东西,就是“阴影”。


我更喜欢的感性表达,是“当你看到了A,就意味着你看到了-A”,意思是当你在一个人身上看到了这一面,你同时也看到了它的相反面。


这件事很有意思,我们用三个故事来看看。


越外向,越内向


我曾在广州电视台参与做一个节目,是明星们的一个秀,但会用到心理学的工具。


有一次,上节目的是一个超级外向、活泼开朗的明星。


上节目前,她正在广东一个影视城录制影片,然后在节目中说,昨天晚上,她在影视城的酒吧跳舞,最后几百人围着她一起跳舞。


她就是这么热情、有煽动力。


在节目中,有一个心理测试环节“房树人测验”[1] 。


就是在画板上画一张画,画上至少有一座房子、一个人和一棵树,其他随意。


这位明星应该没受过绘画训练,画的是“火柴人”,整张画也非常简单。


尽管这么简单,问题却一目了然。


节目中,我的咨询师伙伴说:“你画的房子只有窗户没有门,那别人怎么能走进你的房子?”


这位明星问:“这意味着什么?”


咨询师回答说:“这意味着,你的心可能没向任何人敞开过。”


这个解读有点儿惊到了这位明星,她“噌”的一下躲到了画板后面,说:“你们心理医生太可怕了,太可怕了,我不和你们玩了。”


这个动作和这些话语,还带着活泼、外向、开朗的特质,非常可爱。


待了一会儿,她从画板后走出来说:“的确,我从来没有把我的心向任何人敞开过,我没有和任何人说过我的心事。”


这次节目让我印象特别深刻,而我恰好也有一位超级活泼、外向开朗的好友,我觉得她的外向分打十分都不够,如果十分是满分的话,必须给她十二分或十五分才行。


我对她讲了这位明星的故事,问她是不是也是一样的。


她沉默了一会儿,对我说:“是这样,你看我这么信任你,我什么时候给你讲过我的心事?”


接着,她向我透露了一个小秘密,当时把我震惊到了。


因为这个小秘密,在我看来,实在没有保密的必要,而且的确也只是小事一桩。


可是,这是她这辈子第一次把它说给别人听。


我当时感慨:越外向,越内向。


反之也成立,我是一个很内向的人,但我太容易对人坦露心事。



越快乐,越悲伤


我的一个朋友,她是一个特别爱笑的人。


我在读本科的时候认识了她,感觉和她在一起时,她简直一天二十四小时都在笑,并且非常有感染力。


前几年再见到她,她还是特别爱笑,但已经没那么多了,有时候脸上会有一些忧思。


于是,我和她谈起,她读本科时的那种极具感染力的笑。


她也记得自己那时的笑,觉得本科四年,是她这辈子最开心的时候。


然后,我问她:“那时,让你觉得最开心的事是什么,你能多讲讲吗?”


她想了一会儿后,发现奇怪的是,她好像一件都记不起来,甚至整个本科四年的记忆,都变得很遥远似的,像蒙上了一层薄薄的塑料膜一样,不可碰触。


再聊下去我发现,她在读高中时,最亲的亲人离世,之后她陷入了巨大的悲伤中,然后,她对自己说:“不能沉沦,要振作起来。”


本来,她也是爱笑的人,而之后她把笑这件事拔高到了极高的高度。


原来她的笑,是用来疗愈悲伤的。



越好人,越恐怖


这是我一直关注的话题。


好人,在善良、忍让的同时,另一面是被动、消极和封闭的。


在这样的好人身上,你会发现他们的外在命运的诡异之处。


大家对他们容易竖大拇指,说“×××真是好人啊”,但他们却普遍缺少知心朋友,并且总是处理不好与伴侣和孩子的关系。


这些按说是最亲密的人,他却会远离他们。


我也是一个经典的好人,多年以来,乐于助人、乐于让步,多年来脸上简直刻着这么几个词“稳重、厚道、善良”,但同时也是被动、消极和封闭的。


我写过一句非常有感觉的话:他们的情感表达,只能抵达自己胸口一厘米远。


后来,和几个这样的来访者做深度咨询,最后发现,他们心中都住着一个非常恐怖的自己。


从理论上来讲,这是没有被看见的本我。


对于太好的人,我发现有这样一个规律。


在十几或二十几岁的时候,他们普遍自我感觉良好,有高道德感,也比较有活力。


到了三十多岁的时候,他们开始出现自我怀疑,并且因为发现做好人反而会带来人际疏远、被剥削等,而积攒了怨气,这是他们自我改变的契机。


如果还是没改变,那么到四五十岁时,怨气会凸显在脸上。


等到了六七十岁,则会有很多病,而且身上散发着的怨气别人都能直接感觉到,于是更加疏远他们。


在恋爱中,你会看到,人们多是因为不同,而走到了一起,但是等真正到一起后,两人又会展开战争,去争到底是A对还是-A对。


所以,我总结了一句话:“恋人因为不同而走到一起,然后又因为不同而痛苦。”


解决这份痛苦的方法,自然不是A消灭-A,或者反过来,而是A与-A融合。


人们通常认为,恋爱是为了追求幸福和快乐。


但其实,恋爱乃至人生的更大动力,是追求人性上的圆满。


于是,会出现各种痛苦的选择,而痛苦最终是为了融合人性的不同部分,最终趋向人性的完整。


 介绍一个练习:“你既可以A,也可以-A


 布置一个作业:找到十个描绘你自己的形容词和它们的反义词。


这就是A与-A。


拿出一张纸来,把这些形容词写成一列,再把反义词写成另一列。


然后对自己说:“我可以A,也可以-A,我可以同时拥有A和-A。”


比如,我可以内向,也可以外向,我可以同时拥有内向和外向。


最好是,找两个人帮助你,他们分别在你左侧和右侧。


一个人对你说:“你可以A。”


另一个人则说:“你也可以-A。”


然后,他们同时说:“你可以同时拥有A和-A。”


我上课时,引导大家做这个练习,很多人听到“你可以同时拥有A和-A”时,会控制不住地泪奔。


我想问大家一个问题:我们可以去观察一下,A和-A有什么常见的特性吗?


虽然每个人身上的A和-A不同,但一个社会的A和-A还是有一些共同之处的,我们可以思考一下。


最后,分享一首鲁米的诗:


有一片田野,它位于

是非对错的界域之外。

我在那里等你。

当灵魂躺卧在那片青草地上时,

世界的丰盛,远超出能言的范围。

观念、言语,甚至像“你我”这样的语句,都变得毫无意义可言。


作者简介:武志红,中国资深心理咨询师,畅销书作家,著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》,新书《拥有一个你说了算的人生》正在热卖,公众号:武志红 (ID:wzhxlx)

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