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不论是日常的交际应酬或者是逢年过节，还是走在上班的路上，快节奏的生活很可能会让我们造成暴饮暴食，这时候肠胃不佳的人很容易造成消化不良，上吐下泻；但是，即使肠胃好的人如果吃的太多也会腹胀难受，要是肠胃消化迅速，除了可以用点穴压痛的方法外，最重要的还是要“饭吃八分饱” 帮助消化的压痛点位于足部，足三里穴位与上巨虚穴，下巨虚穴，正好是胃，大肠俞小肠的反应点；足三里穴位于由身前膝盖骨下方，胫骨顶端4指幅处，再向外侧移3厘米左右的位置。有胫骨与脚掌相接的点（约与踝骨同高）与足三里穴成一斜线，线的正中央点就是下巨虚穴。足三里穴与下巨虚穴的正中点是上巨虚穴。 点穴的时候，以两手拇指相叠在前点足三里穴，其余手指在后握住小腿，点5秒，停3秒为一回，共做5分钟。再以同样的方法点穴上巨虚穴与下巨虚穴，也是各做5分钟。点穴的时候要稍稍用力给予穴位刺激，以达到重整肠胃的效果。 点足三里穴位能够促进胃的蠕动与增加胃酸分泌，所以能够帮助消化，但是，如果在空腹的时候点足三里穴，由于胃酸分泌过度，刺激胃壁粘膜，反而会造成返的效果，容易使胃壁受损！所以爱好中医穴位按摩的朋友们不要觉得这个穴位好就总按，如果按错了时间，不但起不到强身健体作用反而对身体不好。 能够健胃整肠的另一压痛点是中脘穴，中脘穴卫浴心窝与肚脐连线的中中央，如果肠胃衰弱，点穴中脘穴时候会有疼痛感，只要每天早晚抽出20分钟的时间做上树4个穴道的压痛点穴，便能够达到加强肠胃消化，吸收的功能。 最近小编工作有些忙所以更新的不是很及时，感谢热爱健康朋友们的关注支持！！以后会陆续更新更好更实用的中医点穴方法给大家的！ 希望能给您的健康带来一点点帮助！！ |
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