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护腰带，又称束腰带。日常腰部病疾保护固定,体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。
以上两种是市面上常见的两种护腰带， 对于腰间盘突出患者而言， 多数是起到加压和支撑腰部的作用。 第一，加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。 第二，支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。 （以上内容转载自百度百科） 但是！！！ 这种护腰带并不适合所有的腰间盘突出患者！
因此， 护腰带只是适合急性期患者， 在其行动不便， 腰部无法正常挺立时使用。 在腰部伤痛得到治疗或者缓解后， 应该适当减少佩戴时间，直至完全停止使用。
另外还有一种护腰带， 又叫“塑腰带”被广大女性所熟知， 主要是塑身，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解。
但是！！！ 这种塑腰带或塑身衣同样不适合长久穿戴， 因为使用外力长久束缚腰部肌肉，会对导致局部血液循环差， 因而影响全身的血液循环和代谢功能。 个别人会引起身体浮肿， 胸闷气短（心脏供血问题）等症状。
由此图可见， 腰椎和骨盆附近有大量的血管和神经（股动脉是下肢动脉的主干）， 长期受到挤压会对血液循环有影响。 *上述意见谨代表个人观点， 如有质疑者可以相互交流！ |
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