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一个人有三分之一的时间是在床上度过的，一个好的睡姿会是人的身心得到放松，消除疲劳，起到养精蓄锐的作用。利于劳作，对健康有利。过去的人虽说生活条件艰苦，居住环境简陋，但是仍然很注意睡觉的姿势和方位。俗语“寝不横尸、卧不覆首、眠不北向”，似文言又似白话，这里的“寝”、“卧”、“眠”都是睡觉的意思。 寝不横尸 说个“尸”字，有点不敬。其实是说身体。“横尸”就是仰面朝天而睡。说个不中听的话，只有人去世了才是这样的睡姿。我们这样的睡姿，有点不吉利；睡着了也容易两腿大开，有失体面；更主要的是手会很自然地放在胸前，以至压迫到心脏，导致胸闷、气喘，打呼噜，还会做恶梦；严重者引起食物倒流，呼吸困难，甚至窒息，危及生命。 卧不覆首 “覆首”就是蒙住了头。这个大家一定经历过，冬天冷了，有嘈音了，或者年轻人躲在被子里听音乐，都会这么做。这么做也不好，被被子蒙住，空气不流通，导致头部缺氧；里面一定少不了二氧化碳，或者自己不小心放个屁，那就臭不可闻还被睡着的你全吸收了；被子上也少不了皮屑、细菌等，也会因呼吸而吸入体内，影响自身的健康。 眠不向北 “向北”指的是头向北脚朝南睡觉。过去人修的房子大都坐北向南，北面太阳晒不着，阴冷一些；又由于房子很不好，北风会直接吹在头上；北边正好靠墙，头朝北会觉得闷，睡不踏实。因此不看好头向北而睡。 不过，对这一说法还有争议。有些专家却认为头北脚南是睡觉的最佳方法。这是根据地球磁场的原理来说的。头北脚南能使磁力线平稳地穿过人体，最大限度的减少地球磁场的干扰。顺应了磁力线，使人代谢降低，减少能量消耗，利于血液流通，提高睡眠的质量。 这下还真把人搞糊涂了。 不过现代人多睡的是床，床是根据房子的结构及空间来摆放的，也就不要有过多的讲究。“眠不朝北”已经不合时宜了。但是“寝不横尸、卧不覆首”还是有借鉴意义，有则改之为好。 |
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