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便秘是经常都会遇到的事，但是很多时候人们都会说，用开塞露一塞便可以排出来了哈。其实开塞露是救急，但是很多人却把它当成了常用。这是一个非常不明智的举动。 开塞露是利用刺激直肠而产生排便反应的，如果经常便用，那么直肠就会对它产生依赖而导致敏感度会降低，长期如此会使便秘加重。 那么，我们日常的例便秘最安全可靠的就是食疗方法了。 今天小编就给大家介绍一个大人小孩都喜欢吃的糖点，可以当做点心来食用，又可以轻松治疗便秘哦。我们所用的食材也都非常的简单，随处都可以买到的哈，而且价格便宜，动手做起也简单，大家可以经常吃哈。  下面就介绍冰糖炖香蕉的做法吧： 我先在锅里倒入适量的清水，放入适量的冰糖，开中火煮。香蕉去皮，切成小段，等水烧开后放下去慢火炖，炖个20分钟左右就可以吃了。这可算是非常美味的甜品了，一家人都可以吃哈。 很多人可能不明白，平时都说便秘要多吃香蕉，可是为什么要煮熟了吃了。这就是问题的关键了。 我们都知道，香蕉性寒，对于胃热引起的便秘是可以直接吃的，如果 胃寒的朋友便秘吃了便会加重症状。而过水煮熟，那便是把香蕉的寒性去掉了，而冰糖有很好的滋润肠壁 效果，对香蕉刮出油脂后可以起到保护肠壁的作用哈。 很多吃货都是长得白白净净的，那样才是健康的吃货。而那些160的大个女汉子，哪怕每天尝太多的东西，也只能算是个给胃里补充食物，增加排便而已。 而对于香蕉，很多人都会有一个很大的误区，都认为它就是促进排便的，所以一便秘就会几根香蕉下去，这样不但伤了脾胃还使便秘更加严重了。 香蕉是可以促排便，便是我们一定要认清它的性，而且那些寒的的人，是不能吃香蕉的。怎么知道自己寒呢?一是自己平时特别怕冷，二是看舌苔，舌苔白白的人，身体一定是寒的。这类人不仅香蕉不能吃，而且其它水里也少吃。 |
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