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高血压是近年来很普遍存在的一种富贵病，如果不加以注意就极易引发脑梗，因此日常降压就显得尤其重要，有些人说，一旦得了高血压只能吃降压药，其实并不全是，正所谓是药三分毒，因此在高血压初期最好还是选择食疗的方式进行调理。那么，“它”是高血压的“克星”，连吃2周，血压“稳如泰山”不上升！  香菇：香菇被称为“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”。而且，香菇中含有核酸物质、香菇素、嘌呤能够抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成，减少血液中胆固醇含量，可以起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用，从而改善和预防动脉硬化等病症。所以高血压患者可以经常吃点香菇。  山楂：山楂具有不错的降血脂血粘度的作用，这是因为山楂含有较为丰富的有机酸、果胶及纤维素成分，可以用来预防高血压的并发症。专家表示老年人常吃山楂，能够保持骨骼和血液中钙的稳定性，预防动脉粥样硬化，每天吃点，让你的血压稳如泰山。  辣木籽：辣木素有营养树之称，富含钾、锰和铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸等氨基酸。辣木中所含的黄酮和皂甙可以扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降血压和维持血压平衡的效果。  红萝卜：红萝卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物质，此类物质与生物类黄酮（维他命P）的功效有关，具有增进维他命C吸收与改善微血管的作用，同时还能够增多冠状动脉血流量、降低血脂、增进肾上腺素合成，所以它是有降低血压、强心等效果的降压食物。 “它”是高血压的“克星”，连吃2周，血压“稳如泰山”不上升！希望这篇文章对您有所帮助，如果您有更好的想法或者建议，可以在下方评论中留言，非常感谢您的关注和收藏。 |
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