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卵巢为女人的重要部位之一，它能够帮助女人促进雌性激素的分泌，而雌性激素也是主要的女性荷尔蒙。如果当女人健康，保养好大时，雌性激素才会正常分泌，可以使女人的经理旺盛，恢复生机活力，还可以缓解月经不调和内分泌絮乱等问题。但是当女过45岁后，身体机能也会逐渐产生衰退，很可能会影响女人子宫和卵巢的正常运作，所以生活中多食用一些有利于女人护养卵巢的食物，利于女人健康。因此，当女人45岁后，雌激素不稳定，多吃2物，少吃“它”，护养卵巢。
一、多吃2物： 1、乌鸡、鱼肉类食物：乌鸡和鱼肉是常见的补品之一，其中乌鸡中所含有丰富的蛋白质和多种营养物质，并且还可以促进女人的身体血液流通，有利子宫的排毒，减少子宫内部的毒素堆积，进而护养卵巢健康。而鱼肉含有较高的营养物质，并且不易女人发胖，利于女人的营养吸收，帮助女人平衡激素水平，以免影响女人健康。因此，女人45岁后，雌激素不稳定，多吃乌鸡、鱼肉类食物，护养卵巢。
2、红薯干：红薯是常见的营养食物之一，红薯中所含有的脱氢表雄酮物质，这类物质食用人体后，可以帮助身体补充所需营养，改善人体皮肤衰老等作用。而女人经常食用红薯干，可以帮助促进肠道蠕动，帮助身体代谢，并且其中所含有的植物激素，这类激素和雌性激素相识，利于女人吸收利用，并且还能平衡女人体内激素，有利人体健康。因此，女人45岁后，雌激素不稳定，多吃红薯干，护养卵巢。
二、少吃“它”： 1、少吃白砂糖：白砂糖是生活中常见的食物之一，白砂糖中所含有较高的糖分物质，所以当然人体食用进入人体后，会产生较高的热量，如果当食用较多的白砂糖，会使多余的热量不利细化，进而很可能会转化成为脂肪，堆积人体，会可能会营养人体血液的流通发，不利于血液循环，并且长期如此还会影响子宫排毒，影响到卵巢分泌激素，因此，女人45岁后，雌激素不稳定，少吃白砂糖，护养卵巢。 当女人45岁后，如果产生雌激素不稳定等问题，并且尽量少吃白砂糖，以免影响卵巢对雌性激素的分泌。建议多吃乌鸡、鱼肉类食物和红薯干，可以帮助女人补充身体机能，促进血液循环流通，预防子宫毒素堆积，有利卵巢健康，并且经常食用还可以帮助缓解激素水平，减少雌激素的波动所产生的内分泌和其它病症，有护养卵巢的作用。 |
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