红豆配一宝健康好，头不昏，眼不花，血管干净，男女不可错过

红枣里有钙和铁，防治骨质疏松产贫血有重要作用，尤其是老年人应该多吃，还有正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣是很有效果的。

红枣含大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新的细胞快速诞生，旧的细胞快速排除体外。增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞含量，使肌肤变得光滑细腻，富有光泽和弹性。

推荐搭配：红豆小米粥

小米和红豆一起熬煮粥，再合适不过了，尤其是适合女性朋友，补气养血，强筋壮骨，利水消肿。还具有抗氧化，具有抗炎、降低胆固醇等功效，经常食用头不昏，眼不花，血管越来越干净，男女不可错过。