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来自: 藍天追雲 > 《312鍛煉法》
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经络暖身操,每天几分钟,通经活络气血足,在家就能做。现在天气寒冷,很多人不太想出去锻炼,其实有在家就能做的养生操,动作幅度不是太大,不损伤身体。这套经络暖身操,从头练到脚,让气血活动起来...
教你1套经络操,每天做一遍,通经散热,经络通畅气血好!
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常德市黑山嘴中学 中学高级教师
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