一日禅：让气疏散 让心舒畅

心中的怒气来了你能够保持冷静吗？

无法保持冷静，只有排出和压下这两种可能性。

有的人会对着别人乱发一通，有的人则会压在心底，

可是那难受的感觉，却会让你很痛苦，

压得时间长了，很容易使身体生病。

或许我们该给自己加一个减压阀，

想一种方法将怒气给排放出来。

这样做，不会因你自己的火气而伤害到别人，

更伤害不到自己。

气出来了，心里便舒服了。

心也渐渐地归于平静，

再也不像没有排压之前波涛汹涌了。