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医生提醒：心脑血管、胃肠道、呼吸道疾病是春节期间易发的“节日病”
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漫画/余宁山
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杨蔚然 粟青梅
新春即将来临，健康平安尤为重要。
长沙市中医医院（长沙市第八医院）的医学专家为市民开出“十六字”健康保健方，即玩乐有度、饮食有节、起居有常、外出有备，祝愿大家欢欢喜喜、平平安安过大年。
1 玩乐有度，切忌通宵打麻将
病例
近日，50岁的李女士连续和街坊打了四五个小时的麻将，好不容易赢了一局大牌，她回家后仍是兴奋不已。随后出现头晕、头痛等不适，继而昏迷。李女士家人将其送到长沙市中医医院（长沙市第八医院）急救。经检查，被诊断为颅内动脉瘤破裂出血，可能因劳累、情绪波动过大等因素诱发疾病。因抢救及时，手术后李女士顺利康复出院。
分析
卒中中心副主任、神经外科主任段继新介绍，今年除夕正是立春节气，春天即将到来，早晚温差大，此时是心脑血管、呼吸道、胃肠道疾病的高发期，抵抗力相对较弱的老人以及有高血压病、糖尿病、冠心病等慢性基础疾病的患者，尤需加强防范，注意防寒保暖。
节期家人团聚，娱乐过度、生活节奏被打乱，操办宴席时劳累过度，饱餐、喝酒过度，情绪激动以及睡眠不足或熬夜，天气寒冷或气温波动厉害，不按医嘱服药等因素，都会引发心率加快、血压升高，导致心脑血管疾病发作。
提醒
娱乐活动不可通宵达旦；要保持情绪稳定，避免精神紧张等。有慢性心脑血管疾病的市民，在节期要保持常态，不能间断药物治疗，特别是老年人，更要注意劳逸结合，以免突发危险。患有高血压病的市民，可在每天早晨和下午，用家庭血压计各监测一次血压，发现异常及时处理。为人子女者，应主动分担家务，避免老人过度劳累。
2 饮食有节，可防“肠胃病”
病例
陈先生是公司一名中层主管，酒量不错，平时饭局半斤八两“白的”没问题。今年年会上大家喝到兴起，他被同事们轮番敬酒，不知不觉就一斤白酒下肚，昏昏沉沉地被送回家中，没想到凌晨因大出血而紧急送医。
分析
“白酒是酒类中对胃黏膜刺激偏大的一种，喝白酒太多，容易刺激胃出血。”脾胃病科主任万虎表示，酗酒容易出现消化性溃疡、消化道出血，严重者会对中枢神经系统产生先兴奋、后抑制的作用，重度中毒可使呼吸、心跳受抑制而死亡。
过年时面对美食，人们总免不了大快朵颐。然而暴饮暴食之后，极易出现各种消化类疾病，造成食欲不振、消化不良等症状，甚至引起急性胰腺炎、急性胃扩张等严重疾病，威胁生命。另外，节期免不了吃大鱼大肉，一些人吃时不注意或边吃边说笑，易引起鱼刺或鸡骨头、鸭骨头卡喉，甚至异物进入气管等情况，一旦发生意外，要及时处理或马上就医。
提醒
亲朋好友相聚，喝酒在所难免，但应量力而行。喝酒前，可吃些对酒精有中和作用的食物，如牛奶、鸡蛋等。另外，有些人是不宜沾酒或需要限制饮酒，如肝病、消化性溃疡、胆囊结石、慢性胆囊炎、心脑血管疾病（冠心病、高血压病、脑血管意外等）病情不稳定的患者。对于家中醉酒者，可给其多喝开水；如饮酒过量发生呕吐，应注意呼吸情况，并将其侧卧，以免呕吐物堵住气管引起窒息；若呼吸状况有异常或出现昏迷，应迅速送医。
节期用餐，不能暴饮暴食，应少吃油腻食物，尤其是身体肥胖和血压、血脂高的人更要注意。此外，多吃些时令水果，如苹果、柚子等，能改善人体的代谢机能。
3 起居有常，少熬夜保持充足睡眠
病例
近日，24岁的小齐在聚餐中大量抽烟喝酒，之后出现剧烈胸痛，被送至长沙市中医医院（长沙市第八医院）救治。经检查，他患上急性广泛前壁心梗。医生为小齐实施急诊手术，通过植入支架、开通梗死的心脏血管等治疗后，小齐恢复良好。经了解，他生活起居极不规律，不爱活动，有熬夜刷剧打游戏的习惯，犯困时靠抽烟提神，每天睡眠时间仅5个小时。
分析
心病科主任孙翔表示，节日期间，家人团聚容易过度兴奋、激动，加上放长假，很多人玩得很晚，甚至通宵达旦，这样可刺激交感神经兴奋，致使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易诱发恶性心律失常、血管痉挛、斑块破裂，从而导致心绞痛和心肌梗死、脑血管疾病，甚至猝死。
提醒
节期除了防寒、防劳累、防情绪不稳，还应尽量科学安排生活，保持作息规律，少熬夜，每天保证7小时以上的睡眠，同时适当运动。此外，有高血压等疾病的市民，平时要注意保暖并适当活动；建议老年人在气温稍高的时候，再外出或参加户外锻炼，以避免寒邪侵袭。多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘；对于已有相关心血管疾病患者，切忌私自停药，以免诱发不良心血管事件。一旦发病要尽快拨打120急救电话，尽早送医院治疗。
4 外出有备 备好衣物和药物
病例
74岁的王大爷几年前查出患有“慢性阻塞性肺病”（简称慢阻肺），为此，他忍痛把吸了30多年的烟戒了。近日，老人家的慢阻肺复发了。原来，他起夜时不慎受凉染上风寒，以致胸闷气促、咳嗽咯痰，在家服用药物5天后没有缓解，病情愈发严重，由家人送医。经抗炎、平喘等治疗，目前病情好转，即将出院。
分析
“冬春季节，医院接诊的慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等疾患的病人比往常会有所增加，患者通常表现为咳嗽、咳痰、胸闷、气促等。”肺病科主任蔡植介绍。
春节期间，乍暖还寒。对年老体弱的人群来说，重点要注意保暖防感冒。虽然大部分感冒是小毛病，却容易诱发肺炎、肺心病、哮喘、慢性支气管炎等旧有疾病，甚至引起心肺衰竭。
提醒
亲友相聚，在室内活动较多时，不要抽烟，保持通风换气，并适当补充水分，保持呼吸道湿润。对于有慢性心肺疾病等患者，要注意防寒保暖，防止受凉感冒，避免在恶劣天气外出。出门时，戴帽子、口罩等，必要时多备一件衣服，特别是早晚温差较大时，要适时添衣。尽量不让老人长时间在外游玩，避免因疲劳过度诱发或加重病情。
患有慢性支气管炎、哮喘等慢性呼吸系统疾病的老人，应加强自我防护，预备并随身携带治疗哮喘发作的吸入药品；糖尿病患者外出时，口袋最好装有饼干、糖果，以防突发低血糖；心血管疾病患者外出时，要随身携带硝酸甘油等药物。
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