杂

​反云手

正云半定步皱练后.可走动练，或加入心

练习同上，要点做时身肩不可先动纯以双牛臂身前立间运动。随量要要时往中靠

抖肩解。以时为权杆力上市起整块后岗商甲

可双手练.永可单手练就乐后也可的练.或配以各身步，切记.手脚分离)内圆手比动作十指力叉开双曾不可选

毫弯曲.体前划圆. 圆边不可低于手臂平行之位。身体不可随手晃动9外园手n向相反要点相记西盘龙式

ion)双手运动都在体侧.不可了平后，