一是保持精神愉快,避免紧张,每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者,容易过早脱发。 二是少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品,如咖啡、烟、酒等,避免服药过量。 三是应注意对头发的护理,每隔1~2天洗发1次,使头发常处于清洁的状态,少用热水及碱性肥皂洗涤,也少用含氯量高的自来水洗头。
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