准备怀孕，男性需要和女性一起吃叶酸吗？？你好。在准备怀孕的时候就要开始服用叶酸片，最好是夫妻双方同时服用。一般建议在怀孕前的3个月开始服用叶酸。男方直到确定女方怀孕时可停药；女方建议继续服用，直到哺乳期结束才停止服用。 一般服用叶酸不会导致内分泌失调。因为叶酸属于B族维生素，富含于新鲜的水果、绿叶蔬菜、肉类食品中（肝脏更多），但遇热不稳定，所以在烹饪过程中易损失。由于叶酸是水溶性维生素，容易从尿中排出，过量服用也不会引起内分泌失调。备孕吃叶酸，如果以前生过畸形胎儿尤其是神经管畸形，可以增加叶酸量。正常建议每天0.4mg，孕前3个月即开始补充，也可以增加到0.6mg。贫血的治疗可以每天5mg。 收起 你好，孕妇每天补充600微克至800微克叶酸才可满足宝宝生长需求和自身需要，单靠食物补充达到所需摄入量还远远不够。对于怀孕初期三个月的孕妇，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。由于在孕晚期，胎儿神经管已经发育了，所以晚期必须服用叶酸 意见建议：怀孕期间建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟酒.不要接触有毒物质和辐射源，定期孕检，怀孕在32周前每四周检查一次，32周以后每两周一次。怀孕在36周后每周检查一次，祝好孕。 叶酸主要是对胎儿的智力和发育有着很重要的作用，通常是在准备怀孕前三个月补充到怀孕后三个月，这种情况可以的吃的。也可以通过食物添加叶酸。 |
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