提个醒：吃木耳不能碰此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

【食用木耳到底有什么功效】功效：木耳是我们生活中的常见食材，木耳中富含大量的蛋白质和动物食物，有着“素中之荤”的美誉，此菜富含大量的维生素E，是美容肌肤的养生佳品，能够起到美容养颜

其次，木耳是公认的“血管清道夫”，木耳中富含大量的植物胶原，能够帮助促进肠道蠕动，有利于肠道清洁，缓解便秘，将体内的毒素和垃圾排出来，而且保持血管的通畅，减少血管的凝结，预防中风和冠心病等症

另外，木耳中富含大量的铁和铜元素，能够促进头发黑色素的生成，预防头发变白，乌发，让你的白发变黑发，促进头发的生长，早食早健康。

禁忌搭配：木耳是我们生活中比不可少的食材，但是木耳不能够与萝卜一起食用，会导致皮炎，而且不能够与海螺和田螺同食，会导致腹胀腹痛，甚至会导致中毒现象，建议在一个小时候食用。