女性不想血管早衰，可常食此菜，疏通血管，养血驻颜

黑木耳是一种食用价值很高的真菌，它一般生长在一些腐木上，下雨天过后再去采摘，会发现木耳更大更嫩。黑木耳营养丰富全面，富含铁、钙、磷和维生素B1等营养成分，被誉为“素中之荤”。

黑木耳也是养生保健的珍品，常吃黑木耳有养血驻颜，补气血、祛病延年的功效；此外，黑木耳中含有多糖体，有疏通血管、降血糖、降血脂，预防脑血栓的功效；

食用黑木耳的几个禁忌，你知道几点？

1.经常腹泻或者大便过稀者应不吃或者少吃，黑木耳的具有促进排泄的功效，腹泻者食用之容易加重病情。

2.孕妇不能食用过多，怀孕期间不能吃太多具有清肠作用的食物。

3.霉变、发臭的木耳，其营养元素已经丢失，且会对身体有害，坚决不能吃。

4.黑木耳食用之前需清洗干净，干木耳还需浸泡。