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肠息肉，指的是在结直肠区域隆起性病变的总称。肠道形成息肉，本质上说就是肠上皮损伤的结果。由于肠道是人体接触有害物质最多的器官，这种接触难免会造成肠上皮损伤。肠上皮的损伤的产生必然导致机体产生修复反应，这种修复难免过度，于是肠息肉就形成了。 肠息肉就是癌前病变，必须引起重视！尤其是你的直系亲属患有肠癌者更应引起重视。 肠道微生物环境，肠道菌群的组成饮食对肠道息肉的形成及息肉是否恶变具有重要影响。好的肠道环境使肠道以好的细菌为主，反之以坏的细菌为主。因此，通过饮食调理肠道环境实际上就是我们的饮食思路。 现在介绍一下有利于肠道健康的食物，供参考： 1 发酵食物：发酵类食物富含乳酸菌及双歧杆菌，有利于肠道健康。发酵食品主要有谷物发酵制品、豆类发酵制品和乳类发酵制品。谷物发酵制品包括甜面酱、米醋、米酒等，豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。乳类发酵制品如酸奶、奶酪等含。此外，特别推荐黑蒜（发酵的大蒜）其抗氧化活性增加10倍。 2 富含膳食纤维食品：此类食物提高给肠道有益菌不可或缺的食物，有利于改善肠道环境，同时促进排便减少毒素对肠道的刺激。粗粮、蔬菜和水果都富含膳食纤维，有利于改善肠道环境。 3 益生菌的补充：建议适当补充益生菌，这对肠道环境的调整非常有利。 以上建议供参考。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。 |
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